SOY MÉDICO Y ESTOS SON LOS 7 ALIMENTOS QUE NUNCA ME FALTAN

He aprendido como médico que la clave de un bienestar perdurable es una alimentación saludable. Las compras en el supermercado pueden ser abrumadoras: hay muchos pasillos, productos sin fin y miles de marcas para elegir. Como médico experto en nutrición y bienestar, siempre me preguntan qué hay en mi

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7 ALIMENTOS QUE AGOTAN TU ENERGÍA

Cuando comencé a cuidar mi bienestar, una de las cosas que me incomodaban era que muchas veces tenía la energía completamente agotada. Parecía en la mañana que no pudiera tener energía y a veces me sentía más cansado que la noche anterior.

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LOS 7 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE ALTA INTENSIDAD

La mayoría de las personas saben que la actividad física es saludable, y se estima que aproximadamente el 30% de las personas en todo el mundo no practican suficiente ejercicio. A menos que tengas un trabajo físicamente exigente, una rutina de ejercicio dedicada es tu mejor opción para mantenerte activo.

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SOLUCIÓN A LOS 6 ERRORES QUE FRENAN TU METABOLISMO

Al estudiar la ciencia del bienestar una de las cosas que aprendí fue a mantener un metabolismo en el ritmo adecuado. Tener un metabolismo óptimo es crucial para perder peso y mantenerlo. Desafortunadamente, hay varios errores de estilo de vida comunes que pueden estar

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