SOY MÉDICO Y ESTOS SON LOS 7 ALIMENTOS QUE NUNCA ME FALTAN

He aprendido como médico que la clave de un bienestar perdurable es una alimentación saludable. Las compras en el supermercado pueden ser abrumadoras: hay muchos pasillos, productos sin fin y miles de marcas para elegir. Como médico experto en nutrición y bienestar, siempre me preguntan qué hay en mi

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7 ALIMENTOS QUE AGOTAN TU ENERGÍA

Cuando comencé a cuidar mi bienestar, una de las cosas que me incomodaban era que muchas veces tenía la energía completamente agotada. Parecía en la mañana que no pudiera tener energía y a veces me sentía más cansado que la noche anterior.

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LOS 7 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE ALTA INTENSIDAD

La mayoría de las personas saben que la actividad física es saludable, y se estima que aproximadamente el 30% de las personas en todo el mundo no practican suficiente ejercicio. A menos que tengas un trabajo físicamente exigente, una rutina de ejercicio dedicada es tu mejor opción para mantenerte activo.

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SOLUCIÓN A LOS 6 ERRORES QUE FRENAN TU METABOLISMO

Al estudiar la ciencia del bienestar una de las cosas que aprendí fue a mantener un metabolismo en el ritmo adecuado. Tener un metabolismo óptimo es crucial para perder peso y mantenerlo. Desafortunadamente, hay varios errores de estilo de vida comunes que pueden estar

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7 BENEFICIOS PARA TU SALUD DE LOS PREBIÓTICOS

La mayoría de la personas conocen recientemente que los alimentos que ofrecen fibra dietética y probióticos tienen muchos beneficios para la salud, sin embargo los alimentos prebióticos aún no se aprecian como debiera ser. En general, en occidente no consumen suficientes prebióticos todos los días y, lamentablemente, el

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