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    Uno de los objetivos en los que me enfoco con mis clientes es en la reducción de la grasa visceral.
    La grasa visceral, también conocida como grasa del abdominal, se encuentra dentro de tu cavidad abdominal.
    Llevar demasiada grasa visceral es extremadamente dañino. #bienestar #cocinar #comidasaludable #comidasana #PerderPeso #pesosaludable #ProtecciónCardiovascular

    https://mydoctorwellness.com/blog/2017/09/05/11-tips-cientificos-para-deshacerse-de-la-grasa-visceral/
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    En Septiembre del 2017 fui invitado al programa Punto De Vista, de la emisora de radio LA VOZ DE YOPAL, de la prestigiosa cadena de comunicaciones RCN de Colombia, y también de Casanare Noticias. El tema del programa fue Cómo aliviar el Estrés y la Ansiedad. En este enlace haciendo click aquí está el video completo de esta entrevista. #stress #ansiedad #comomanejarlaansiedad #manejoansiedad

    https://mydoctorwellness.com/blog/2017/09/04/16-maneras-simples-aliviar-estres-la-ansiedad/
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    DIOS TIENE EL CONTROL.
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    A veces cuando nos preocupamos por el mañana. Cuando nos preocupamos por el trabajo, por el dinero. Por nuestras profesiones. Es porque queremos tener el control de la situación.
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    Nada más desgastante y sin necesidad que preocuparnos por el futuro.
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    Mi esposa @mydoctorwellness_lifestyle dice: "Lo que no pueda controlar que no me robe la paz" Y la verdad es que hemos visto que lo único que controlamos es cómo construimos la relación genuina con Dios. Porque Dios es el domina sobre todos: "Jehová estableció en los cielos su trono, Y su reino domina sobre todos". Salmos 103:19
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    Al hacer parte de la familia de Dios, todo lo que te suceda es para tu bien. "Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados". Romanos 8:28
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    Así que el primer paso es proceder al arrepentimiento y aceptar a Cristo como único y suficiente salvador. "que si confesares con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo". Romanos 10:9
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    Y entonces la fe hace que confiemos en Dios y no nos afanemos por el día de mañana. "Regocijaos en el Señor siempre. Otra vez digo: ¡Regocijaos! Vuestra gentileza sea conocida de todos los hombres. El Señor está cerca. Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús". Filipenses 4: 4-7 Aquí la clave es una actitud de agradecimiento, reconociendo con alegría que todo es para mi bien.
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    Y podemos estar seguros que Dios se ocupa de nuestro mañana así que nuestra actitud debe ser agradecer lo que tenemos hoy.
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    LA FUENTE ILIMITADA DE PODER
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    El mundo habla de "La Grandeza del Ser Humano". Hay cursos, seminarios y libros por montones sobre desarrollo personal para explotar al máximo tus potencialidades. Y parece que lo que quieren imponer es que TU con tus propias habilidades te bastas.
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    Y la verdad es que sólo en Dios tenemos el verdadero poder. Son las fuerzas de Dios las que me dan el poder de hacer las cosas.
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    Primero es proceder al arrepentimiento y aceptar a Cristo como único y suficiente salvador.
    "Mas a todos los que le recibieron, a los que creen en su nombre, les dio potestad de ser hechos hijos de Dios;" Juan 1:12
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    Cuenta la Biblia que el ejército de Israel estaba sitiado por los filisteos. Y estaban muy atemorizados porque el paladín de los filisteos era un gigante llamado Goliat. Esta historia es muy conocida. Lo interesante es como un joven. Que había tenido resultados dominando leones y osos, depositó su confianza no en sus fuerzas sino en Dios.
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    "David respondió a Saúl: Tu siervo era pastor de las ovejas de su padre; y cuando venía un león, o un oso, y tomaba algún cordero de la manada, salía yo tras él, y lo hería, y lo libraba de su boca; y si se levantaba contra mí, yo le echaba mano de la quijada, y lo hería y lo mataba. Fuese león, fuese oso, tu siervo lo mataba; y este filisteo incircunciso será como uno de ellos, porque ha provocado al ejército del Dios viviente. Añadió David: Jehová, que me ha librado de las garras del león y de las garras del oso, él también me librará de la mano de este filisteo". 1 Samuel 17:34-37
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    "Entonces dijo David al filisteo: Tú vienes a mí con espada y lanza y jabalina; mas yo vengo a ti en el nombre de Jehová de los ejércitos, el Dios de los escuadrones de Israel, a quien tú has provocado". 1 Samuel 17:45
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    "Así venció David al filisteo con honda y piedra; e hirió al filisteo y lo mató, sin tener David espada en su mano". 1 Samuel 17:50
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    No sé cuáles son los gigantes en tu vida. Estoy seguro que si depositas tu fe en Dios. Y si enfrentas tus gigantes como hizo David, en las fuerzas de Dios. Tu victoria es segura!! Atrévete a ir en contra de lo que dice el mundo y cree en Dios. Verás maravillas en tu vida!
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    Quemar grasa abdominal es una de las preocupaciones de la mayoría de mis clientes.
    La grasa abdominal te daña tu figura, y además es perjudicial para tu salud.
    Aumentar tu tasa metabólica puede ayudarte a perder grasa corporal.
    Varios alimentos y bebidas naturales han demostrado aumentar tu metabolismo y promover la pérdida de grasa
    Aquí hay 12 alimentos saludables que ayudan a quemar grasa. #bienestarparalapiel #comidasaludable #comidasana #fitness #PerderPeso #pesosaludable #ProtecciónCardiovascular

    https://mydoctorwellness.com/blog/2017/09/06/12-alimentos-respaldados-la-ciencia-quemar-grasa-abdominal/
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    Para controlar el peso y reducir la grasa abdominal, hay unos alimentos naturales que son muy útiles.
    Los quemadores de grasa son algunos de los suplementos más controvertidos en el mercado.
    Se describen como suplementos nutricionales que pueden aumentar tu metabolismo, reducir la absorción de grasa o ayudar a tu cuerpo a quemar más grasa como combustible. #metabolismo #acelerarmetabolismo #comidasana

    https://mydoctorwellness.com/blog/2017/09/05/5-quemadores-grasa-naturales-basados-la-ciencia/
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    PROBLEMA O BENDICIÓN?
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    Es fácil ver los problemas que atravesamos. Es difícil ver la bendición que aún no ha llegado.
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    Y esto es porque para ver que los problemas pueden ser la puerta que conduce a la bendición que estás esperando, necesitas FE.
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    Y no necesitas toneladas de fe. "Jesús les dijo: Por vuestra poca fe; porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza, diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará; y nada os será imposible". Mateo 17:20
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    El poder de la Fe en Dios es tan grande en tu vida que Cristo promete algo asombroso: "...y nada os será imposible".
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    Primero es proceder al arrepentimiento y aceptar a Cristo como único y suficiente salvador. "Porque no envió Dios a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea salvo por él. 18El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios". Juan 3:17-18
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    Y luego viene la promesa de Dios en tu vida: "Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados. 29Porque a los que antes conoció, también los predestinó para que fuesen hechos conformes a la imagen de su Hijo, para que él sea el primogénito entre muchos hermanos". Romanos 8:28
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    Y es que de la mano de Dios tenemos la victoria asegurada. "¿Quién nos separará del amor de Cristo? ¿Tribulación, o angustia, o persecución, o hambre, o desnudez, o peligro, o espada? Como está escrito:
    Por causa de ti somos muertos todo el tiempo;
    Somos contados como ovejas de matadero.
    Antes, en todas estas cosas somos más que vencedores por medio de aquel que nos amó". Romanos 8:35-37
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    Así que no importa lo que estás viviendo. No importa lo que ves como problema. Eso que parece un problema molesto, incómodo, amenazante. Eso es lo que precisamente Dios está usando para darte la bendición que esperas.
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    Ánimo con Fe sigue creyendo en lo que Dios tiene para ti.
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    “En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.”
    ‭‭Salmos‬ ‭4:8‬
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    Postre saludable hecho por mi esposa @mydoctorwellness_lifestyle
    ✅ Yogurt sin dulce, bajo en grasa
    ✅ Dulce de frutos rojos (moras, fresas 🍓 y arándanos) sin azúcar. Con Stevia en hojas.
    Delicioso 😋
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    Plato final. Gracias Dios por esto!! 😋 ...

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    MANEJO DE LA GRIPA
    CONTROL DE PESO
    BIENESTAR
    EJERCICIO

    La Mejor Dieta Es No Hacer Dieta

    Durante la última década, un equipo de investigadores finlandeses ha seguido los hábitos de mantenimiento de peso de más de 4.500 personas de alrededor de 20 años. Descubrieron que, en promedio, aproximadamente una cuarta parte de

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