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Te ha pasado que seguiste una dieta estricta y se te acabó el impulso?
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Bajaste kilos muy rápido. Pero de alguna manera, algo está mal cuando te miras al espejo con tu traje favorito. Sí, has perdido algo de peso, pero de alguna manera la forma de tu cuerpo no es tan agradable como te gustaría que fuera.
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Y luego, de repente, llegas a una meseta. Y la pérdida de peso se estanca.
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¿Tienes problemas para lograr tu PESO SALUDABLE?
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Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes que evitan que las personas estén en forma.
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Espera, tal vez lo sabes, lo bueno y te han dicho es cómo hacerlo. Y eso es lo que te voy a explicar.

1. Levanta pesas con ejercicios compuestos: olvida los pequeños bíceps y los tríceps. Opta por grandes grupos musculares como las piernas, la espalda y el pecho.

¿Por qué? Porque estás trabajando con partes más grandes con más masa muscular, y eso significa que están trabajando más partes del cuerpo, lo que se traduce en más calorías gastadas.
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2. Luego haz ejercicios de entrenamiento de intervalo de alta intensidad. Son espectaculares para ganar masa muscular y acelerar el metabolismo.

Después de 4-8 semanas, cambia la secuencia de los ejercicios. Entonces, si usualmente te pones en cuclillas primero, luego cuclillas al final Luego, después de otras 4-8 semanas, cambio algunos de los ejercicios, como sustituir las sentadillas con peso muerto o las estocadas.
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3. ¿Qué hacer con los hábitos alimentarios?

Solo come menos de lo que normalmente comes. Por ejemplo, si comes 2 rebanadas de pan con 2 huevos en la mañana, ahora toma solo una rebanada y un huevo. Simplemente come la mitad de lo que comes, pero come más regularmente. Ten de 5 a 6 comidas al día si puedes.
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4. Ah, por cierto, todo disciplina y nada de recreo hacen que te aburras y abandones. Elige un día a la semana para relajarte. Ningún ejercicio ese día.

Disfruta de tu comida favorita si es necesario. Oye, date una palmadita en la espalda y recompénsate por pasar otra semana agotadora. Después de todo, tu cuerpo también necesita recuperarse.
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Nada como depositar nuestra fe en Dios.
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La Fe en Jesucristo como único y suficiente salvador, procediendo al arrepentimiento es lo único que nos da la vida eterna. "testificando a judíos y a gentiles acerca del arrepentimiento para con Dios, y de la fe en nuestro Señor Jesucristo". Hechos 20:21
"Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí". Juan 14:6
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Y luego de este primer paso de fe. Tenemos la fe del día a día.
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Y tenemos dos opciones. Basar nuestra fe en nuestras fuerzas. En lo que nosotros podemos.
O basar nuestra fe en lo que Dios puede hacer en nuestras vidas.
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Cuando deposité mi esperanza y la fe en Dios, empecé a ver la poderosa mano de Dios en mi vida.
Hoy Dios me da el privilegio de tener un trabajo que más que trabajo es una pasión, es algo que me da gozo y paz.
Y me permite trabajar desde lugares absolutamente bellos como el que ves en esta foto.
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Dios es bueno y para siempre es su misericordia.
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DISNEYLANDIA 🎪 [7 TIPS] para 👉🏻 COMER SALUDABLE y ELIMINAR GRASA. La comida de Disney World es conocida por su delicioso azúcar, carbohidratos y sal. Pero, ¿y si quieres comer un poco más ligero? ¿Hay ALGO saludable para comer allí? Te contamos en este video las 7 claves científicas para comer saludable en Magic Kingdom de Disneylandia.

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"Los cielos cuentan la gloria de Dios, Y el firmamento anuncia la obra de sus manos". Salmos 19:1
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Anoche justo antes de iniciar los juegos pirotécnicos en Magic Kingdom, cayó un rayo cerca al castillo.
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Desde hace mucho tiempo deseaba poder fotografiar este rayo!
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Y Dios me dio este regalo. Cada vez que aprecio la naturaleza me asombro de la gloria y el poder de Dios.
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Todo listo para el día 1! Dios mío gracias!! Tu misericordia es única. Eres incomparable Dios eterno! ❤️🙏🏼 ...

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Cuando le pides al perro 🐶 que crees haber conquistado que pose “serio” para la mejor foto y él no puede controlar la risa 😂 ...

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Cuando te das cuenta que lo que importan no son las circunstancias, sino la soberanía de Dios en tu vida, es cuando puedes de verdad agradecer por lo que recibes.
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Sea "bueno" o sea "malo", la verdad es que todo lo que nos pasa a los que amamos a Dios es para nuestro bien.
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"Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados". Romanos 8:28
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Así que el primer paso es proceder al arrepentimiento y aceptar a Cristo como único y suficiente salvador. La consecuencia de esto será vida eterna para tu alma.
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"para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna". Juan 3:15
"De cierto, de cierto os digo: El que cree en mí, tiene vida eterna". Juan 6:47
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Una vida agradecida es una vida que puede ver los milagros de Dios cada día.
El agradecimiento te permite experimentar la Paz de Dios. Porque tu enfoque no es en las circunstancias, sino en la soberanía y el favor de Dios en nuestras vidas.
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"Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús". Filipenses 4:6-7
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Una tarde espectacular con nuestra familia de sangre y hermanos en Cristo disfrutando de comida deliciosa típica venezolana. Muy recomendado @pastelitosabuelojuan ...

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Las obras de arte de Dios! 👍🏻🙏🏼❤️ ...

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