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-AGUA DETOX REPLETA DE ANTIOXIDANTES-
Los antioxidantes son clava para prevenir enfermedades, para desintoxicar y para retardar el envejecimiento.
Es muy simple hacer esta agua:
✅ 1 Remolacha.
✅ 1 Pepino🥒 Cohombro.
✅ 1/2 Cucharada de Jengibre
✅ 1 Limón 🍋
A la licuadora. Y Disfrútala fría o tibia.
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¿Cómo alcanzar ese PESO SALUDABLE?
Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes que evitan que las personas estén en forma.
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Todo lo he revelado en el seminario en línea GRATIS: https://www.formulapierdepeso.com/seminario
Te Compartiré:
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3 pasos que pueden ayudar a mis clientes a superar los problemas que pueden mantenerlos con sobrepeso

La sorprendente razón por la que muchas personas pueden tener dificultades para mantener un buen estado (y cómo solucionarlo)

Cómo las personas pueden alcanzar y mantener una condición física óptima sin renunciar a sus comidas favoritas

Por qué muchas dietas populares a menudo pueden evitar que algunas personas alcancen un peso saludable ... y qué hacer en su lugar

Cómo los desencadenantes subconscientes pueden evitar que las personas alcancen sus objetivos de peso
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Este taller en línea es GRATIS y es solo para
Personas motivadas que desean tener un peso saludable y el mejor estilo de vida saludable.
Personas que quieren vivir más tiempo, más sanas, más fuertes.
Personas que quieren tener la salud necesaria para disfrutar de la vida.
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Los cupos son limitados así que pide tu acceso GRATIS aquí: https://www.formulapierdepeso.com/seminario
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7 Tips [Científicos] para 👉🏻 QUEMAR GRASA. LEE ESTO / ABRE ABAJO HOLA Estás batallando para perder peso?

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En este video te voy a mostrar 7 tips científicos para quemar grasa.
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¿Cómo alcanzar ese PESO SALUDABLE?
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Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes que evitan que las personas estén en forma.

-ACELERA TU METABOLISMO Y ELIMINA GRASA-
Esta agua maravilla es receta de mi esposa @mydoctorwellness_lifestyle
Es muy simple:
✅ 1/2 limón.
✅ 5 fresas.
✅ 1 Canela en rama o el equivalente en polvo.
✅ 2 Estrellas de anís.
✅ 10 Arándanos.
✅ 10 Moras.
✅ Hojas de Stevia al gusto.
✅ Jengibre al gusto.
✅ 1 Litro de Agua.

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La luna hoy 😉

“En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.”
‭‭Salmos‬ ‭4:8‬ ‭
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Consumes menos calorías si comes la fruta sin procesar. Incluso si no le agregas azúcar al jugo, tiene más calorías que la fruta sin procesar.
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¿Cómo alcanzar ese PESO SALUDABLE?

A muchas personas que quieren perder peso no les gusta perder el tiempo probando múltiples dietas inútiles.
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Soy el Dr. Enrique Zamora médico de una de las universidades más prestigiosas. Soy especialista en salud pública.
También he realizado investigaciones científicas sobre nutrición.
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Vi cómo murió mi padre cuando tenía 53 años. Por culpa de los malos hábitos nutricionales que le llevaron a tener sobrepeso.
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Y de “Tal padre, tal hijo”.
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A mis 36 años, sólo 10 años después de la muerte de mi padre, también tenía sobrepeso.
Como médico, me sentí avergonzado de hablar con mis pacientes para estar saludable y tener sobrepeso.
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Encontré los desencadenantes subconscientes ocultos que me impedían perder peso.
Perdí 14 kg y mi energía era como nunca antes.
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CLAVES PARA ARMAR TU MERIENDA SALUDABLE
combina 2 o 3 macronutrientes.
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¿Tienes problemas para lograr tu PESO SALUDABLE?
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Armar tus meriendas de media mañana y media tarde es clave para tener tu metabolismo acelerado.
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Carbohidratos
complejos como granos enteros o simples como arándanos.
No uses carbohidratos simples refinados o procesados.
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Grasas saludables.
Frutos secos o semillas
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Proteína.
Yogurt, queso, huevo
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Mantequilla de maní.
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¿El consumo de frutas alarga la vida? 🍍 ¿Rejuvenece la piel? 🍎
¿Mejora la vista? 🍊
¿La fructosa no es mala para los diabéticos? 🍇
¿No se debe consumir fruta de noche? 🍌 Este lunes desde las 6:30 a.m. 🕡 hablaremos de los “Mitos y Verdades de las Frutas” con los médicos Jorge Enrique Zamora y Luz Helena Urazán (Repetición: 10 p.m.) 🕙
Nuevo Continente 1460 AM 📻 |

Y fuera de Bogota en el podcast
https://tupanel.info:2000/public/2digitalradioHDsslLIVE016
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5 TIPS ✅ para BAJAR de PESO [SIN Contar Calorías]. LEE ESTO / ABRE ABAJO HOLA Estás batallando para perder peso?

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En este video te voy a mostrar por qué no es bueno contar calorías y las claves para perder peso sin contar calorías.
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CONTROL FÁCIL DE PORCIONES ✋ 🤜 👍
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Estoy seguro de que sabes, que a la gente le ENCANTA complicar la pérdida de peso como🤷‍♂️ ...

Hay DOS cosas a tener en cuenta al crear un plan de nutrición exitoso:

1. Calidad de la comida
2. Cantidad de comida

La calidad de los alimentos es sencilla.

Ya sea que tu objetivo sea perder grasa, desarrollar músculo o mantener un cuerpo sano, la mayor parte de su dieta debe provenir de alimentos enteros ricos en micronutrientes 🍎🥗

Pero el problema para la mayoría no es lo que comen ...

Es CUANTO (también conocido como Cantidad de comida).

Los estudios demuestran una y otra vez que la mayoría de las personas son absolutamente terribles al estimar el tamaño adecuado de las porciones. La mayoría de las personas también subestiman su consumo de calorías.

Si has estado luchando por perder peso a pesar de hacer mucho ejercicio y comer sano, esto es lo que quiero que hagas:

1️⃣ Comienza a rastrear tu consumo de alimentos 📝

Esto lo puedes aprender en nuestro exclusivo entrenamiento de bienestar.

2️⃣ Comienza a medir tu comida ⚖️

Idealmente, con una escala de alimentos, ya que es la mejor manera de garantizar que su seguimiento sea preciso.

Pero No, no tienes que usarla para siempre ...

Inevitablemente habrá situaciones en las que no tendrás una báscula (restaurantes, fiestas, etc.) ⠀
¡Ahí es donde entra en juego este gráfico!

Esta guía te ayudará a mantenerte atento y a estimar mejor el tamaño de sus porciones.

¿Es perfecto? No. Pero si es muy simple, es personalizada y sobre todo tiene sustento científico. ☝️ 🤓💪🏻

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#mydoctorwellness #perderpeso #porciones #saludable
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Atardecer y la luna. Gracias Dios por tus obras de arte. ...

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Terminando un día espectacular!!

“Sino acuérdate de Jehová tu Dios, porque él te da el poder para hacer las riquezas, a fin de confirmar su pacto que juró a tus padres, como en este día.”
‭‭Deuteronomio‬ ‭8:18‬ ‭
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Estas son las razones para nunca beber una bebida soda 🥤.
Incluso las bebidas 🥤 que son “de dieta” o “light” son nocivas. Tienen muchos químicos y además se ha demostrado científicamente que luego de consumirlas, inducen a un mayor consumo de azúcar.

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Te Compartiré:
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MANEJO DE LA GRIPA
CONTROL DE PESO

Aprende estos [TIPS FÁCILES] y PRÁCTICOS para PERDER PESO

Muchísimas personas buscan algunos consejos prácticos para perder peso. La obesidad en todo el mundo casi se ha triplicado desde 1975. En 2016, más de 1.900 millones de adultos, mayores de 18 años, tenían sobrepeso. De estos, más de 650 millones eran obesos. El 39% de los adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso en…

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La Mejor Dieta Es No Hacer Dieta

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