Preparación FÁCIL de MERIENDA NUTRICIONAL
Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día. Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado,
9 Alimentos ASOMBROSOS para PERDER PESO Y sentirte ESPECTACULAR
Como médico he podido ver que la ciencia nutricional tiene muchas posiciones encontradas. Unos dicen una cosa, otros la contradicen. Este artículo se ha hecho revisando literatura científica de punta. Así que probablemente leas algo que está en contra de lo que has oído. Sólo lee hasta el final el
11 COMIDAS de DIETA que TE hacen SUBIR DE PESO y ACUMULAR GRASA
La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de
8 Claves para estar DELGADO en la Universidad
Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de
5 CLAVES para PERDER GRASA Abdominal con FIBRA Soluble.
Una de las ayudas que he empleado para servirle a mis clientes a perder grasa abdominal, como coach de bienestar, es la fibra soluble. Tiene propiedades espectaculares para ayudar a bajar la grasa abdominal. Lo que sucede en el cuerpo es que la grasa abdominal es muy poco
12 Cosas Que Te Hacen Ganar Grasa Abdominal
Lo que más me afanaba cuando estaba en sobrepeso era mi perímetro abdominal. Debo confesarlo, a pesar de ser médico, no me afanaba por la salud y el bienestar, sino por la estética. Sin embargo, el exceso de grasa abdominal es muy poco saludable. Es un factor de riesgo para enfermedades como el síndrome…
6 Ideas De Snacks Sin Azúcar
Una de las inquietudes que tienen nuestros clientes es que clase de snacks pueden preparar que no vaya afectar su bienestar. Hoy en día hay muchas opciones de snacks, por todo lado puedes ver meriendas, liquidas, y sólidas, con toda clase de ingredientes. Muchas sin embargo están cargadas de calorías y químicos que les hacen…
7 Beneficios Para La Salud Basados En La Ciencia De Beber Agua Suficiente
El agua es un nutriente esencial para nuestro organismo y a pesar de ser médico te debo confesar que antes no tomaba mucha agua. Fue cuando inicié este camino de bienestar que
Cómo PERDER PESO [SIN Dieta NI Ejercicio] | 11 TIPS efectivos
Controlar el peso es a veces más simple de lo que parece. Hay ciertos errores que al corregirlos nos permiten controlar esos kilos de más. Estos son los 11 tips probados por la ciencia para que te ayudarán a
11 Claves Para Controlar Antojos De Azúcar y Alimentos NO saludables
Recuerdo cuando comencé este camino de buscar mi mejor versión de bienestar, que uno de los inconvenientes que tenía eran los antojos por alimentos poco saludables. Los antojos de comida son el peor enemigo de las personas que quieren