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Categoría: Control De Peso

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19 Mitos Tradicionales De La Nutrición Desmentidos Por La Ciencia

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 29, 2017Deja un comentario

Una de las razones por las que me dediqué como médico a ser Coach De Bienestar, es que en la consulta médica no tenía el tiempo, ni la posibilidad de hacer seguimiento personalizado, ni dar la información necesaria los pacientes. Siempre supe que la clave es la educación en hábitos de vida saludables, sin embargo…

Cómo Preparar Fácilmente Una Merienda De Parfait Nutricional

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 29, 2017Deja un comentario

Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día. Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado,

Cómo Preparar Una Nutritiva Ensalada De Fruta Con Cebada Perlada

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 28, 2017Deja un comentario

Esta deliciosa ensalada es baja en calorías con muchos nutrientes y buena fuente de proteína. Hoy te traigo la preparación de esta ensalada de la forma más

12 Alimentos Que Debes Evitar Con Síndrome De Intestino Irritable

Bienestar, Control De Peso, EstreñimientoPor Dr. Enrique Zamoraagosto 28, 2017Deja un comentario

Una de las consultas médicas más frecuentes es el Síndrome De Intestino Irritable ó Síndrome de Colon Irritable. El pilar fundamental, del manejo, que hemos empleado con nuestros pacientes es

Los 9 Alimentos Más Saludables Para Perder Peso Y Sentirte Espectacular

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 24, 2017Deja un comentario

Como médico he podido ver que la ciencia nutricional tiene muchas posiciones encontradas. Unos dicen una cosa, otros la contradicen. Este artículo se ha hecho revisando literatura científica de punta. Así que probablemente leas algo que está en contra de lo que has oído. Sólo lee hasta el final el

La Manera Fácil De Preparar Una Ensalada Griega Nutritiva

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 24, 2017Deja un comentario

¡No puedo dejar de contarte sobre esta ensalada griega! ¡Repleta de diferentes texturas! Sabores ¡Colores! La ensalada griega no sólo es deliciosa, sino que además te traigo una forma super simple de preparar.

11 Alimentos De Dieta Que Te Hacen Ganar Grasa En Vez De Adelgazarte

Bienestar, Control De Peso, Ejercicio, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 22, 2017Deja un comentario

La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de

8 Claves Para Evitar Ganar Peso Cuando Vas A La Universidad

actitud, Bienestar, Control De Peso, EjercicioPor Dr. Enrique Zamoraagosto 22, 2017Deja un comentario

Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de

5 Tips Basados En La Ciencia Para Perder Grasa Abdominal Con La Fibra Soluble.

Bienestar, Control De Peso, Estreñimiento, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 21, 2017Deja un comentario

Una de las ayudas que he empleado para servirle a mis clientes a perder grasa abdominal, como coach de bienestar, es la fibra soluble. Tiene propiedades espectaculares para ayudar a bajar la grasa abdominal. Lo que sucede en el cuerpo es que la grasa abdominal es muy poco

Los 12 Alimentos Más Ricos En Omega-3

Bienestar, Control De Peso, Nutrición SaludablePor Dr. Enrique Zamoraagosto 18, 2017Deja un comentario

A veces creemos que sólo el pescado es una buena fuente de ácidos grasos omega-3. No todos los pescados son ricos en Omega 3. De hecho los pescados de cultivo, no tienen un nivel elevado de omega 3. Si vas a escoger cápsulas de omega 3, asegúrate que tienen un respaldo científico verdadero y que…

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