Estar en forma no tiene por qué costar mucho dinero. Puede ser tan simple y económico como hacer pequeños

Para perder peso, tu cuerpo debe quemar más calorías de las que ingiere, pero ten en cuenta que tu cuerpo necesita calorías para obtener energía y cuando haces ejercicio; tu cuerpo necesita aún más calorías.

Si conoces a alguien que ha estado tratando de perder peso y ponerse en forma, probablemente haya escuchado palabras como “Solo como una comida al día para perder peso” o “Me temo que si como, ganaré peso “, pero lamentablemente, estas frases inadecuadas son la razón por la que tanta gente está en la” batalla…

Ahora se sabe que el estrés puede evitar que pierdas peso, especialmente alrededor de la cintura.

A lo largo de los años, ha habido millones y millones de personas que han probado innumerables dietas diferentes para intentar perder peso.

En el campo de la salud y bienestar hay verdades a medias que se transmiten en de persona a persona. Desafortunadamente estas informaciones equivocadas, te hacen perder tiempo y aveces son nocivas para tu salud.

Muchos están buscando algunos consejos prácticos para perder peso. La forma más rápida de perder esos kilos de más. El más básico de todos los consejos para bajar de peso es este: reduce el consumo de alimentos. Lo sé. Es más fácil decirlo que hacerlo. Además lo has oído muchas veces. Sólo lee hasta el…

Normalmente, los carbohidratos se encuentran en todos los alimentos excepto en los productos cárnicos.

Así que quieres perder peso porque odias verte gord@ y poder subir un tramo de escaleras sin sudar mucho y no perder el aliento durante 5 minutos.

Una de las estrategias que usamos con nuestros pacientes para estar en forma es ayudarles a tener una mentalidad de hierro.