Algunos alimentos pueden derretir kilos de grasa de manera espectacular. Si bien el ejercicio y una variedad de alimentos saludables te

Las estadísticas no mienten. Según la Organización Mundial de la Salud (2016), hay alrededor de

La culpabilidad es algo que si no se maneja adecuadamente hace mucho daño.

Mis 3 consejos clave  para motivarte a estar en forma en estos tiempos desafiantes de pandemia por COVID19. Mientras hablamos… los gobiernos de todo el mundo están declarando que las empresas

Está terminando el 2020. Y este año ha sido difícil para muchos. Algunos como mi esposa y yo siendo médicos, nos

Navidad es tal vez la época más esperada del año.

Estar en forma no tiene por qué costar mucho dinero. Puede ser tan simple y económico como hacer pequeños

Para perder peso, tu cuerpo debe quemar más calorías de las que ingiere, pero ten en cuenta que tu cuerpo necesita calorías para obtener energía y cuando haces ejercicio; tu cuerpo necesita aún más calorías.

Si conoces a alguien que ha estado tratando de perder peso y ponerse en forma, probablemente haya escuchado palabras como “Solo como una comida al día para perder peso” o “Me temo que si como, ganaré peso “, pero lamentablemente, estas frases inadecuadas son la razón por la que tanta gente está en la” batalla…

Ahora se sabe que el estrés puede evitar que pierdas peso, especialmente alrededor de la cintura.