Mi respuesta inmediata es SÍ, ¡estás comiendo para morir antes de tiempo!

Muchísimas personas buscan algunos consejos prácticos para perder peso. La obesidad en todo el mundo casi se ha triplicado desde 1975. En 2016, más de 1.900 millones de adultos, mayores de 18 años, tenían sobrepeso. De estos, más de 650 millones eran obesos. El 39% de los adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso en…

El éxito en cualquier esfuerzo, incluida la salud y el estado físico, comienza con los pensamientos de que deseas lograr algo.

Cuando la mayoría de las personas quiere perder peso, lo primero que suele hacer es empezar una dieta. Y una dieta para la mayoría de la gente significa “dejar de comer”. ¡Equivocado! Una dieta saludable debe consistir en comer menos de los alimentos que contienen calorías provenientes de carbohidratos simples (azúcar y harina procesada) y…

Perder peso puede ser muy desafiante. Hay mucha información equivocada que prometen que

Te ha pasado que  estás juicios@ con tu dieta cuando de repente te encuentras con un bache en el camino.

Algunos alimentos pueden derretir kilos de grasa de manera espectacular. Si bien el ejercicio y una variedad de alimentos saludables te

Las estadísticas no mienten. Según la Organización Mundial de la Salud (2016), hay alrededor de

La culpabilidad es algo que si no se maneja adecuadamente hace mucho daño.

Mis 3 consejos clave  para motivarte a estar en forma en estos tiempos desafiantes de pandemia por COVID19. Mientras hablamos… los gobiernos de todo el mundo están declarando que las empresas