Mantener una dieta saludable durante el embarazo es muy importante. Durante este tiempo, tu cuerpo necesita nutrientes adicionales, vitaminas y minerales. De hecho, es posible que necesites entre 350 y 500 calorías adicionales por día durante el
Anoche transmitimos en vivo en nuestra página de Facebook, un tema muy interesante sobre el Síndrome de Intestino Irritable: En este enlace puedes ver el video: Síndrome De Intestino Irritable. Cómo Evitarlo Y Las Estrategias Para Aliviarlo
Cuando revisamos en el mercado, alimentos que sirven para bloquear el apetito, encontramos muchos que nos ayuda. Todos funcionan de diferentes maneras. Pueden reducir el apetito, bloquear la absorción de nutrientes, y aumentar la cantidad de
Si quieres mejorar tu salud intestinal y otras funciones de tu organismo, debes aumentar tu ingesta de prebióticos. Los prebióticos son tan esenciales como los probióticos son para tu intestino, estas bacterias amistosas simplemente no existirían si no fuera por
Hoy te voy a hablar de los 16 Alimentos QUEMADORES de GRASA Una de las consultas más frecuentes que nos hacen es cómo perder peso. Pregúntale a la persona promedio acerca de sus metas personales, y con demasiada frecuencia, hay un hilo en común: perder peso. Aunque las razones son a menudo superficiales (después de…
EL MITO DE LA FELICIDAD es que es un destino; algún lugar que alcanzaremos cuando tengamos, hagamos, seamos lo suficiente. La verdad es que aprender a ser más feliz es una forma de pensar, y es
Los seres humanos somos naturalmente resistentes al cambio, a muy pocos nos gustan los cambios drásticos. Por lo tanto, mientras que nuestras vidas enteras entren en crisis al cambiar drásticamente por unos
Todos los seres humanos somos diferentes. Eso puede parecer como decir que el agua moja, sin embargo a veces queremos poner a todas las personas en el mismo molde para cuidar su bienestar. Y no funciona así. Al hacer cambios, algunas personas (como yo) preferimos cambiar todo al
Una de las preguntas más comunes que recibo de nuestros pacientes es: “¿Cuánta agua debo beber cada día?” La respuesta sobre cómo mantenerse hidratado con agua generalmente es beber entre 25 y 50
El agua es clave para tu bienestar, y además de proporcionar a tu cuerpo el agua que necesita para reponer los líquidos, beber agua caliente puede mejorar tu digestión, aliviar la congestión e incluso hacer que te sientas más relajado.