Para ejercitarte adecuadamente, y tener excelentes resultados, no necesitas una membresía de gimnasio. No necesitas un equipo sofisticado y costoso. ¡Ni siquiera tienes que salir de tu habitación si no quieres! El entrenamiento en ráfagas o de intervalo de alta intensidad, es un tipo de ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier…
Está claro y más que demostrado que los antioxidantes son beneficiosos para nuestra salud. La American Heart Association, junto con la Clínica Mayo y la Clínica Cleveland, recomiendan obtener antioxidantes de alimentos integrales y una amplia variedad de alimentos.
Los antioxidantes ofrecen muchos beneficios para nuestra salud. En los alimentos naturales hay unos alimentos que son los mejores con antioxidantes, y también algunas hierbas que
Muchas veces nos preguntan, estoy tratando de reducir el azúcar. Pero, ¿es el azúcar natural más saludable que el azúcar agregado? Esa pregunta puede ser la del millón de dólares (¡o caloría!). En los últimos años, hemos
La grasa abdominal es realmente perjudicial, no solo afecta tu estética sino que también influye negativamente en tu salud. Estas son las 11 maneras científicas para reducir tu grasa abdominal
Cómo eliminar la grasa abdominal es una de las razones por las más nos preguntan. Y eso fue lo primero que hicimos para comenzar a mejorar nuestro bienestar. Hay muchos consejos sobre cómo perder peso rápidamente y, a menudo, con el menor esfuerzo posible. Y aunque tu
Los batidos de reemplazo de comidas son unos de los nutrientes más polémicos de nuestros tiempos. Este es el Respaldo Científico de los BATIDOS de reemplazo de comidas Lo primero que cualquier persona que no tome la forma física con seriedad te dirá al mencionar los batidos de remplazo es que obtenemos todas las proteínas…
Es probable que hayas estado recibiendo mucha información dietética poco cierta, porque los mitos de la nutrición están en todas partes. A veces eso se debe a que las personas intentan venderte algo, pero a veces es simplemente porque la
Una clave del bienestar, es que hagas una lista de mercado saludable, para que tengas a la mano ayuda nutricional adecuada. En este artículo te mostraré cómo hacer una LISTA de MERCADO Saludable con 7 CLAVES efectivas Las compras de comestibles pueden ser una tarea difícil, incluso para la
Constantemente vemos personas que encuentran en el ejercicio la clave fundamental para controlar el peso. El mito El ejercicio es la clave fundamental para