El estreñimiento es un problema común que afecta en diferentes poblaciones desde un 20% hasta un 35% de la población. En adultos mayores en casas de cuidado desde un 50% hasta un 70% El retraso del tránsito intestinal, o una disminución en el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo, es una de…
A veces simplemente estamos demasiado ocupados para preparar y comer una merienda saludable. El inconveniente de esto es que si no tenemos nada saludable a la mano, terminamos comiendo cualquier cosa poco saludable que encontramos en la tienda. Tener algunos bocadillos saludables a
Desde niño me ha encantado la miel. La combinación que más he disfrutado es la miel con limón. Su textura espesa, y a la vez dulce, me ha fascinado desde siempre.
Hay momentos en la vida que queremos encontrar fuentes excelentes de omega 3, que no sean de origen animal.
Los ácidos grasos omega-3 son clave para tu salud. Los beneficios que representan para tu cerebro y tu cuerpo en general son poderosos. De hecho, pocos nutrientes han sido estudiados tan minuciosamente como
Hay muchas maneras de perder mucho peso rápido. Sin embargo, la mayoría de ellos te hará dar hambre y sentirte insatisfecho. Debes tener cuidado porque por regla general perder peso más de 5 kg por mes, puede ser demasiado rápido para ser saludable. Si no tienes fuerza de voluntad de hierro, entonces el hambre te…
En la década de 1960, los griegos vivían más tiempo y tenían tasas más bajas de enfermedades crónicas que el resto del mundo. Esto es probablemente debido a su dieta, que estaba llena de mariscos, frutas, verduras, granos, frijoles y grasas saludables. La dieta mediterránea se basa en la dieta tradicional griega y otros patrones…
Para perder peso, la estrategia principal es contar calorías. Sin embargo en ocaciones el conteo de calorías puede obsesionar a las personas y hacer que perder peso sea una verdadera tortura. Te traigo 4 formas efectivas de perder peso, sin estar esclavizado
El gluten es una proteína que se encuentra en ciertos tipos de granos, incluyendo trigo, cebada y centeno. Proporciona elasticidad,
La verdad está en el pudding El budín azucarado generalmente no es lo mejor para comer si estás queriendo controlar el peso. Tampoco son estos 11 alimentos cuestionablemente sanos. 1. Salsa marinara A pesar de que un frasco de tomates triturados no suena poco saludable en el papel,