¿Cuántas veces has escuchado a un amigo decir: “Estoy a dieta”? Entonces, lo que sucede es que tu amigo perderá algo de peso por un tiempo. Y luego volverá a los viejos hábitos que lo hicieron subir de peso. Apuesto a que también has visto a alguien decir que “Ejercicio cardio es lo mejor para…
Lo escuchamos todo el tiempo … perder peso mejora tu salud. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de hasta qué punto esto es crítico para su bienestar físico y, en última instancia, su esperanza de vida. Yo lo tuve que vivir. En 1996 mi padre falleció a los 53 años de vida. Un infarto…
Muchas personas no saben cómo alimentarse adecuadamente. A mi me pasó. A pesar de ser médico, a mis 36 años, estaba comiendo desastroso. Y no aplicaba lo que había aprendido. A veces era porque intentan complicar todo. Y la verdad las cosas son más fáciles de lo que parecen. Por esto hoy te traigo los…
Levanta tu mano 🙋🏼 si ya conocías este pequeño detalle. La importancia de la regulación de las defensas a nivel gastrointestinal se puede entender fácilmente, considerando que aproximadamente el 70% de todo el sistema inmune(tus defensas🛡) se encuentra en este sitio. ¿Tienes problemas para lograr tu PESO SALUDABLE? Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes…
Muchas personas hoy están estresadas. Millones están temiendo la muerte. Millones temen por lo peor. Y se va a poner peor, porque ahora que salimos de la pandemia, vendrá la depresión económica. Y entonces serán muchas las personas que estarán estresadas por las dificultades financieras. Crecí en un hogar en el que mi padre me…
COMO SON IMPACTADOS LOS RESULTADOS DEL CORONAVIRUS POR LAS POLÍTICAS DE SALUD PÚBLICA Y LA CULTURA SOCIAL. El coronavirus ciertamente ha sido un transformador de nuestra sociedad, sin saber hasta el momento
Cuando la mayoría de las personas quieren perder peso, lo primero que suelen hacer es comenzar una dieta. Y una dieta para la mayoría de las personas significa “dejar de comer”.
La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas en todo el mundo. Según las estadísticas mundiales, el número de personas obesas continúa aumentando. En 2016, más de 1.900 millones de adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso. De estos, más de 650 millones de adultos eran
En este artículo te voy a hablar de los 6 mejores superalimentos del mundo para lograr la belleza definitiva que desafía la edad. Una dieta adecuada te ayuda a mejorar tu salud y tu belleza. Hoy te traigo los 6 superalimentos para una belleza que desafía la edad: 1) Bayas de Goji Las bayas de Goji,…
Una de las cosas más importantes que debes hacer cuando intentas ponerte en forma es tomar precauciones con tu dieta. Esto no toma mucho tiempo de tu horario y te sentirás mucho más saludable cuando comas los alimentos correctos en la cantidad correcta.