Los huevos son una comida barata pero increíblemente nutritiva. Contienen relativamente pocas calorías, pero están repletas de: proteínas vitaminas minerales grasas saludables diversos nutrientes traza Dicho esto, la forma en que preparas tus huevos puede afectar su perfil nutricional.
El COVID-19 es una enfermedad producida por el SARS-CoV-2, un nuevo coronavirus. Al parecer el origen fue por zoonosis (transmisión de animales a humanos) de murciélagos, en mercados de alimentos en China. Algunos científicos afirman que desde marzo de 2019 se pronosticó este riesgo y no se tomaron medidas
Cuando la mayoría de las personas quieren perder peso, lo primero que suelen hacer es comenzar una dieta. Y una dieta para la mayoría de las personas significa “dejar de comer”. ¡Incorrecto! Una dieta saludable debe consistir en comer menos de los alimentos que contienen calorías de carbohidratos simples (azúcar y harina procesada) y más
No es ningún secreto que los antioxidantes son increíblemente beneficiosos para la buena salud. Se cree que los antioxidantes en los alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer, revertir o retrasar el
En realidad, existen reglas nutricionales que sí están destinadas a romperse. Sí, recientemente se han especulado muchas pautas y mitos sobre dietas anticuadas. Probablemente hayas escuchado todas estas tontas reglas antes. Sin embargo los expertos evalúan la valía de estos rígidas reglas, la mayoría de las cuales no te ayudarán a perder peso ni a…
¿Cuántas veces has escuchado a un amigo decir: “Estoy a dieta”? Entonces, lo que sucede es que tu amigo perderá algo de peso por un tiempo. Y luego volverá a los viejos hábitos que lo hicieron subir de peso. Apuesto a que también has visto a alguien decir que “Ejercicio cardio es lo mejor para…
Lo escuchamos todo el tiempo … perder peso mejora tu salud. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de hasta qué punto esto es crítico para su bienestar físico y, en última instancia, su esperanza de vida. Yo lo tuve que vivir. En 1996 mi padre falleció a los 53 años de vida. Un infarto…
Muchas personas no saben cómo alimentarse adecuadamente. A mi me pasó. A pesar de ser médico, a mis 36 años, estaba comiendo desastroso. Y no aplicaba lo que había aprendido. A veces era porque intentan complicar todo. Y la verdad las cosas son más fáciles de lo que parecen. Por esto hoy te traigo los…