Beber té puede ser una excelente manera de complementar tu programa nutricional y régimen de ejercicios si realmente quieres perder kilos.
El té viene en muchas variedades diferentes, en función de cómo se secan y preparan, pero la mayoría del té realmente proviene de la planta Camellia sinensis, que es originaria de Asia, principalmente China y la India. Toma diferentes nombres en relación al tiempo de maduración.
El té es una bebida extremadamente poderosa, ya que puede ayudar en muchos problemas de salud diferentes, desde la diabetes y la salud del corazón hasta los niveles de energía y la pérdida de peso. Los efectos estimulantes del metabolismo de ciertos tés los hacen particularmente preferidos para aquellos que intentan adelgazar.
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Los 8 mejores tés para bajar de peso
1. Té verde
Esta popular variedad de té tiene altos niveles de flavonoides, cafeína y otros antioxidantes que se sabe estimulan el metabolismo del cuerpo. Esto puede ayudar a acelerar el proceso de quema de grasa, y puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso cuando se usa junto con una dieta saludable y ejercicio regular.
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2. Té Pu-erh
Algunos de los estudios realizados sobre este tipo particular de té muestran que sus efectos estimulantes de enzimas son capaces de reducir el tamaño de las células de grasa en el cuerpo, facilitando que tu cuerpo metabolice estos en energía utilizable, y contribuyendo significativamente para perder peso
3. Té negro
Tal vez el tipo más común de té en las estanterías de la mayoría de personas, es el té negro tiene muchos nombres diferentes y posee cafeína, así como otros compuestos estimulantes del metabolismo. Esto puede ayudar a la quema pasiva de grasa del cuerpo, lo que significa que podrás quemar más calorías y grasas, incluso cuando no estés haciendo ejercicio.
4. Té de oolong
Las catequinas y los compuestos polifenólicos que se encuentran en cantidades tan altas en este té pueden mejorar la capacidad del cuerpo para metabolizar las células grasas, lo que significa que puedes quemar grasa más rápido. Además, este té se ha relacionado con la reducción de la presión arterial, uno de los factores que contribuyen al trastorno metabólico, que puede contribuir a la pérdida de peso.
5. Te blanco
Este té impresionante funciona para ayudar en la pérdida de peso de dos maneras diferentes. El té blanco es ligeramente diferente del té negro y verde, ya que inhibe en el cuerpo la absorción de grasas, al tiempo que mejora la capacidad del cuerpo para quemar la grasa que consume. Este doble beneficio del té blanco lo convierte en uno de los mejores tés de pérdida de peso que podrías probar si realmente quieres perder peso.
6. Té Rooibos
Este té actúa de una manera única para ayudarte a perder peso. En primer lugar, el té de Rooibos suprime las hormonas en el cuerpo que desencadenan tus impulsos de hambre. Esto puede reducir los bocadillos y comer en exceso, lo que consecuentemente te ayudará a perder peso. También hay efectos sobre la presión arterial y el colesterol de este té, que pueden ayudar a mejorar tu salud general.
7. Te de gengibre
Este té de hierbas es conocido por sus cualidades termogénicas, así como por sus propiedades estimulantes del metabolismo. Los estudios han demostrado que el consumo regular de este té puede ayudar en los esfuerzos de pérdida de peso, debido a su capacidad para aumentar la circulación y aumentar la quema de grasa, así como para mejorar la absorción de nutrientes.
8. Té de hibisco
Hay quienes afirman que el té de hibisco es capaz de suprimir el apetito, y que su dulzura ayuda a que sea más fácil dejar de comer, lo que reduce la ingesta calórica y ayuda a perder peso.
