Para ejercitarte adecuadamente, y tener excelentes resultados, no necesitas una membresía de gimnasio. No necesitas un equipo sofisticado y costoso. ¡Ni siquiera tienes que salir de tu habitación si no quieres! El entrenamiento en ráfagas o de intervalo de alta intensidad, es un tipo de ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier…
Una de las razones por las que me dediqué a ayudar a las personas con nutrición y prevención con base en habitos y estilo de vida activo y saludable, es por la muerte a muy temprana edad de mi padre, por un Infarto Masivo, debido a malos hábitos nutricionales.
Muchas veces nos preguntan, estoy tratando de reducir el azúcar. Pero, ¿es el azúcar natural más saludable que el azúcar agregado? Esa pregunta puede ser la del millón de dólares (¡o caloría!). En los últimos años, hemos
La grasa abdominal es realmente perjudicial, no solo afecta tu estética sino que también influye negativamente en tu salud. Estas son las 11 maneras científicas para reducir tu grasa abdominal
Cómo eliminar la grasa abdominal es una de las razones por las más nos preguntan. Y eso fue lo primero que hicimos para comenzar a mejorar nuestro bienestar. Hay muchos consejos sobre cómo perder peso rápidamente y, a menudo, con el menor esfuerzo posible. Y aunque tu
Si alguien te ofreciera una pastilla que te ayudara a sentirte satisfecho, perder peso y prevenir enfermedades, la tomarías, ¿verdad? ¿Y qué pasaría si también supiera muy bien?
Los batidos de reemplazo de comidas son unos de los nutrientes más polémicos de nuestros tiempos. Lo primero que cualquier persona que no tome la forma física con seriedad te dirá al mencionar los batidos de remplazo que obtenemos todas las proteínas necesarias y nutrientes de una dieta saludable. Bueno, no lo tomes en cuenta,…
Constantemente vemos personas que encuentran en el ejercicio la clave fundamental para controlar el peso. El mito El ejercicio es la clave fundamental para
Me encantan las almendras, su sabor, la textura, la versatilidad para ser usadas de diferentes formas. Las almendras han sido apreciadas desde la antigüedad como una de las nueces más
El Dulce del amor es el chocolate. Y comer chocolate oscuro además de ser delicioso tiene muchos beneficios para la salud comenzando por el romance. Probablemente el compuesto de amor más influyente en el chocolate es,