Una dieta bien equilibrada Comer una dieta bien equilibrada es una parte importante de mantenerse saludable a medida que envejeces. Puede ayudarte a mantener un peso saludable, mantenerte energizado y obtener los nutrientes que necesitas. También reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes. Según el Centro Nacional de Recursos sobre…
DetallesReconozcámoslo: ese medio banano que tienes en el abdomen no llegó allí de la noche a la mañana. Los días estresantes en la oficina, darte el gusto con demasiadas comidas trampa, o encontrar excusas para saltearte un día, una semana o un mes de entrenamientos, hacen que sea fácil ganar kilos y hacer que sea…
DetallesEs importante aprender a Cómo hacer una CENA SALUDABLE Bien sea que quieras hacer la cena de Navidad o fin de año. O una ocasión especial. Saber construir una cena saludable es clave para tu bienestar.
DetallesEscoger el almuerzo adecuado es clave para tus esfuerzos de control de peso.
