Una de las inquietudes de nuestros pacientes al momento de perder peso, es la calidad de las proteínas para consumir y cuáles son las más efectivas. Cuando se trata de perder peso, una dieta alta en proteínas puede tener efectos poderosos y
Es la principal causa de muerte en el mundo!! Muchas personas nos preguntan, cómo pueden evitar la aparición de la enfermedad carvdiovascular, o enfermedad coronaria, o los Infartos Agudos del Miocardio, que matan a tantas peronas en
Una de las inquietudes más frecuentes que nos consultan las personas es sobre cómo prevenir la diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el
Desde ejercitar por cortos períodos de tiempo hasta hacer menús semanales e incluso tener una comida trampa, estos 49 ejercicios, dietas y consejos de estilo de vida para adelgazar te ayudarán a alcanzar tus metas de salud y estado físico. Solo recuerda, esto no solo se trata de perder peso, sino también vivir una vida…
Reconozcámoslo: ese medio banano que tienes en el abdomen no llegó allí de la noche a la mañana. Los días estresantes en la oficina, darte el gusto con demasiadas comidas trampa, o encontrar excusas para saltearte un día, una semana o un mes de entrenamientos, hacen que sea fácil ganar kilos y hacer que sea…
Una de las claves para tener un bienestar adecuado, es consumir refrigerios o meriendas para tener a lo largo del día, comidas cada 3 horas. ¡Los refrigerios No son solo para preescolares! La hora de la merienda también es
Si estás leyendo esto y pensando cómo perder 20 libras, ya sé algo sobre ti: quieres encontrar un programa de acondicionamiento físico para perder peso, quemar grasa y parecer delgado. Quizás quieras lograr esa demarcación abdominal que siempre has soñado o, por último, volver a
¿Tienes miedo a las grasas? Si es así, no estás solo. La grasa en los alimentos ha sido menospreciada en occidente durante las últimas décadas, ya que los alimentos bajos en grasa y sin grasa se convirtieron en la norma, y nos dijeron que una dieta baja en grasas nos ayudaría a conseguir el cuerpo…
Persiste en tu PROGRAMA NUTRICIONAL con estos 22 tips Una de las ayudas que le prestamos a nuestros pacientes es a mantenerse en el camino de un buen programa nutricional. El apegarse a la rutina de los buenos hábitos nutricionales es clave para el éxito en el
El té verde es la bebida más saludable del planeta. Está cargado de antioxidantes y varias sustancias que son beneficiosas para la salud. Muchos estudios han demostrado que el té verde puede aumentar la quema de