Una de las inquietudes que me preguntan con frecuencia es: «¿Cómo puedo poner más músculo?». La incapacidad para desarrollar los músculos puede estar relacionada con la falta de ejercicio y una dieta deficiente. Se necesitan suficientes calorías y proteínas para desarrollar
Si estás leyendo esto y pensando cómo perder 20 libras, ya sé algo sobre ti: quieres encontrar un programa de acondicionamiento físico para perder peso, quemar grasa y parecer delgado. Quizás quieras lograr esa demarcación abdominal que siempre has soñado o, por último, volver a
Este es un tema de salud pública muy preocupante. Y debemos actuar rápido. Casi dos tercios de los niños y adolescentes de EE. UU. tienen sobrepeso. De hecho, el 17 por ciento son obesos, con una tasa que se triplica desde 1971 hasta 2011. Lo peor de todo es que estas personas están