Quemar grasa abdominal es una de las preocupaciones de la mayoría de mis clientes. La grasa abdominal te daña tu figura, y además es perjudicial para tu salud. Aumentar tu tasa metabólica puede ayudarte a perder
Uno de los objetivos en los que me enfoco con mis clientes es en la reducción de la grasa visceral. La grasa visceral, también conocida como grasa del abdominal, se encuentra dentro de tu cavidad abdominal. Llevar demasiada grasa visceral es extremadamente dañino. Está vinculado a un mayor riesgo de
Hoy te traigo los errores más comunes que he visto en mis clientes cuando intentan controlar el peso. Y es que perder peso puede parecer muy difícil. A veces te sientes como si estuvieras haciendo todo bien, pero sin
Este arroz integral atollado, es super nutritivo, delicioso, y muy fácil de preparar. Además es bajo en calorías con una adecuada cantidad de
Mi tema favorito del bienestar es el control de peso, bien sea, para bajar o para subir de peso. Así arranqué yo, controlé 14 kg, y los beneficios para mi salud al controlar el peso, fueron enormes. Muchas personas hoy en día batallan con esto. Y gran parte del problema es la desinformación que hay.…
Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día. Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado,
Esta deliciosa ensalada es baja en calorías con muchos nutrientes y buena fuente de proteína. Hoy te traigo la preparación de esta ensalada de la forma más
Como médico he podido ver que la ciencia nutricional tiene muchas posiciones encontradas. Unos dicen una cosa, otros la contradicen. Este artículo se ha hecho revisando literatura científica de punta. Así que probablemente leas algo que está en contra de lo que has oído. Sólo lee hasta el final el
La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de
Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de