Hoy te traigo los errores más comunes que he visto en mis clientes cuando intentan controlar el peso. Y es que perder peso puede parecer muy difícil. A veces te sientes como si estuvieras haciendo todo bien, pero sin
Este arroz integral atollado, es super nutritivo, delicioso, y muy fácil de preparar. Además es bajo en calorías con una adecuada cantidad de
Las migrañas son dolores de cabeza muy comunes, que tienen unos factores desencadenantes. Una de los beneficios que hemos tenido con mi esposa al iniciar el
Esta ensalada de pollo oriental, es rica en proteína y baja en carbohidratos. Es ideal para acelerar tu metabolismo. Aquí te traigo una forma sencilla de
Mi tema favorito del bienestar es el control de peso, bien sea, para bajar o para subir de peso. Así arranqué yo, controlé 14 kg, y los beneficios para mi salud al controlar el peso, fueron enormes. Muchas personas hoy en día batallan con esto. Y gran parte del problema es la desinformación que hay.…
Una de las razones por las que me dediqué como médico a ser Coach De Salud, es que en la consulta médica no tenía el tiempo, ni la posibilidad de hacer seguimiento personalizado, ni dar la información necesaria los pacientes. Siempre supe que la clave es la educación en hábitos de vida saludables, sin embargo…
Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día. Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado,
Esta deliciosa ensalada es baja en calorías con muchos nutrientes y buena fuente de proteína. Hoy te traigo la preparación de esta ensalada de la forma más
En el Síndrome de Intestino Irritable ( SII), existen unos alimentos que debes consumir en menor cantidad. Y las investigaciones recientes han demostrado que también al aumentar el
Una de las consultas médicas más frecuentes es el Síndrome De Intestino Irritable ó Síndrome de Colon Irritable. El pilar fundamental, del manejo, que hemos empleado con nuestros pacientes es