Estar en forma no tiene por qué costar mucho dinero. Puede ser tan simple y económico como hacer pequeños cambios en el estilo de vida.
Hoy te muestro algunos consejos que te ayudarán a empezar a estar en forma:
1. ¿Por qué no dejar de ver la televisión por una noche y salir a caminar con un amigo? Caminar es una de las mejores formas de ejercicio y la más fácil de hacer.
2. Haz tu propio trabajo en el jardín. Empujar una podadora manual y rastrillar hojas quema cientos de calorías y puede ahorrarte $ 100 o más cada mes.
3. Lava y encera tu propio automóvil para ahorrar dólares y quemar calorías.
4. Haz tus propias tareas domésticas. Quema entre 140 y 400 calorías al día y puede ahorrarte el dinero que gastarías contratando ayuda. Treinta minutos de lavado de ventanas queman 100 calorías.
5. No te pierdas nuestro LIBRO DE “EN FORMA PARA SIEMPRE” Son estrategias científicas fáciles y efectivas, que te ayudan a lograr estar en forma para siempre, además viene acompañado con un libro de más de 100 recetas saludables espectacular.
