Un estilo de vida saludable es clave para que puedas tener un cuerpo saludable de manera sostenida.
Primero hablemos cómo se construye un estilo de vida NO SALUDABLE Y SUS CONSECUENCIAS.
1. Basa tu alimentación principalmente en comida chatarra ultraprocesada.
2. Come mucha comida frita.
3. Mira la mayor parte de tu tiempo libre televisión.
4. Ten malos hábitos como fumar cigarrillo.
5. No duermes lo suficiente.
6. Te transportas principalmente en carro y llevas una vida sedentaria.
Con este estilo de vida lograrás tener un corazón enfermo, una vida aburrida y tu salud se verá seriamente afectada 🙁 a edad temprana.
Un estilo de vida saludable lo construyes así.
1. Basa tu alimentación en comida saludable, no ultraprocesada.
2. Cocina al vapor principalmente sin fritos.
3. En tu tiempo libre lee libros constructivos.
4. Construye hábitos fitness.
5. Duerme lo suficiente.
6. Camina todos los días y usa medios alternativos al automóvil para transportarte.
