¿Has pensado en perder peso pero parece que no puedes encontrar suficientes razones para motivarte realmente?
Este artículo le ofrece una visión detallada de algunas razones muy reales para considerar la pérdida de peso como una prioridad en tu vida.
Muchas personas han pensado en perder peso a lo largo de los años, pero a menudo parecen no lograr un intento real de hacerlo. La razón por la que tantas personas piensan tanto sobre esto es porque, en el fondo, saben que tener ese exceso de grasa no es del todo bueno para ellos.
El problema es que saber que tener sobrepeso es malo, pero no es suficiente para empujar a muchas personas a hacer algo al respecto. Al igual que querer dejar de fumar, saber que es malo para ti no induce a la gente a dejar de hacerlo.
Sin embargo, si encontraras algunas buenas razones para dejar de fumar, como tu médico te dijo que si no renuncias al cigarrillo, perderás un pulmón el próximo año, eso podría hacerte actuar y simplemente lograrlo.
Bueno, perder peso es como dejar de fumar, mientras más buenas razones tengas para hacerlo, es más probable que actúes y lo hagas realidad. Si tienes algo que impulsa tu motivación además de saber que es malo para tí, también es más probable que mantengas tu objetivo de pérdida de peso una vez que lo alcanzas.
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En primer lugar, perder peso significa estar más saludable.
Cuando pierdes esos kilos de más, reduces en gran medida el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer, hipertensión arterial, diabetes y estrés en las articulaciones, todas las afecciones asociadas con el sobrepeso. Cuando reduces estos riesgos, significa que puedes tener muchas más posibilidades de estar presente para ver a tus hijos crecer y estar cerca para disfrutar de tus nietos. Solo eso es razón suficiente para bajar ese peso.
Otra razón por la que deberías considerar la posibilidad de perder peso es que te sentirás mejor.
A medida que comiences a perder algunos de esos kilos de más, comenzarás a notar que tus niveles de energía aumentan. Tener sobrepeso por 20 libras es como poner un saco de patatas de 20 libras sobre sus hombros todo el día. La grasa corporal extra no es más que una carga extra para llevar contigo todos los días, por lo que el peso extra consume energía. Por esta razón, las personas con sobrepeso tienden a ser menos activas y esto hace que más grasa se acumule en ellas. A medida que esto continúa, se vuelven aún menos activos y esto se convierte en un círculo vicioso que conduce a la obesidad.
Como un pequeño y agradable beneficio secundario, perder peso te hará ver mejor, y ¿quién no quiere verse mejor?
Todos y cada uno de nosotros tenemos una visión de cómo queremos ser. La mayoría de las personas no están completamente satisfechas con la forma en que se ven. Siempre encontrarán algo que no les gusta de ellos mismos y desearían poder cambiar y para las personas que tienen sobrepeso; esto puede ser un gran motivador para perder peso.
Un estudio reciente concluyó que a partir de los 5 años, las niñas que tenían pesos corporales más altos tenían una autoestima más baja que las niñas con peso corporal normal.
Cuando una persona pierde peso, ¿cuáles son casi siempre las respuestas de otras personas que conocen a esa persona? Oyes cosas como; te ves bien; Has perdido peso, ¿verdad?
Y piensa cómo te sentirás cuando hayas perdido suficiente peso para poder usar ese vestido o esos pantalones que llevabas en la escuela secundaria.
Ahora, ten en cuenta que verse mejor es una gran razón para perder peso, pero no debería ser lo único.
Cuando tengas al menos algunas razones buenas y válidas para querer perder peso, será mucho más fácil motivarte para comenzar y mantenerte en el peso indicado. Afrontémoslo, tu salud, bienestar y autoestima son muy buenas razones para deshacerse de esos kilos de más y mantenerlos para siempre.
