El ajo es una planta espectacular, no sólo le da un sabor delicioso a las comidas, sino que además tiene múltiples beneficios para la salud.
Estos son los 10 mejores beneficios del Ajo para tu salud.
1. Anti-Microbiano
2. Anti-Viral
3. Anti-Fúngico
4. Asiste a la cicatrización de heridas / Protección
El ajo es parte de la familia de la cebolla, junto con los chalotes y los puerros. Toda esta familia tiene beneficios para la inmunidad general y el aumento de la salud. Es un antimicrobiano, antiviral, antifúngico y ayuda con la cicatrización de heridas y protege la piel.
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5. Regula la presión sanguínea
Los compuestos activos en el ajo pueden reducir la presión sanguínea. Los estudios han demostrado que “el extracto de ajo envejecido en dosis de 600-1.500 mg fue tan eficaz como el medicamento Atenolol para reducir la presión arterial durante un período de 24 semanas”. En algunos casos, el ajo en altas dosis puede reemplazar la medicación, pero siempre consulta con tu médico antes de suspender cualquier medicamento.
6. Ayuda a la artritis.
7. Analgésico.
La familia del ajo (cebolla) ha demostrado que ayuda a la artritis y al dolor asociado.
8. Anti-Cancerígeno
Varios estudios han demostrado que aumentar la ingesta de ajo puede reducir el riesgo de cánceres, como colon, estómago, esófago, páncreas y cáncer de mama.
9. Descongestionante nasal
Es descongestionante nasal y ayuda a combatir las infecciones sinusales. Esto se debe a las propiedades antimicrobianas / antivirales y antifúngicas del ajo. Esto ayuda a deshacerse de las náuseas infecciosas en los senos paranasales.
10. Alivia los dolores de cabeza y mareos y vértigo
Los dolores de cabeza pueden aliviarse usando el ajo de varias maneras, como beber agua con ajo en infusión y usar agua con ajo al vapor. También puede eliminar el dolor de cabeza y los mareos asociados con la congestión nasal.
