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La planta de aloe vera es una especie de planta suculenta del género Aloe. Crece abundantemente en climas tropicales y se ha utilizado durante siglos como planta medicinal.
El concentrado de aloe vera es un líquido hecho de la carne de la hoja de la planta de aloe vera. Beber este elixir saludable en forma de bebida concentrada proporciona una serie de beneficios para la salud.
El concentrado de aloe vera se elabora triturando o moliendo toda la hoja de la planta de aloe vera, seguido de varios pasos para purificar y filtrar el líquido. Con un sabor suave y tolerable, el jugo se mezcla fácilmente en licuados y batidos. Esto hace que el concentrado de aloe vera sea un complemento alimenticio completo y práctico.
Aquí hay nueve razones para beber el concentrado de aloe vera, bajo en antraquinona puro, y no coloreado.
1. Alcalinidad
Un cuerpo con un pH ácido es un caldo de cultivo para la enfermedad. Es una atmósfera donde la enfermedad prospera. Ayuda a mantener el equilibrio de tu cuerpo comiendo y bebiendo alimentos alcalinos y bebidas como el concentrado de aloe vera.
Otras elecciones inteligentes de alimentos alcalinos incluyen:
verduras de hoja verde
tubérculos
agrios
nueces y semillas
vinagre de sidra de manzana
vinagre de coco
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2. Hidratación
La planta de aloe es muy espesa en agua, por lo que es una forma ideal de prevenir o tratar la deshidratación. Mantenerse hidratado ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse al proporcionarle una forma de purgar y eliminar las impurezas. El jugo también contiene una gran cantidad de nutrientes que optimizan la producción de órganos de tu cuerpo.
Esto es crucial, porque tus riñones y el hígado son en gran parte responsables de la tarea de desintoxicar tu sangre y producir orina. Por esta razón, debes mantenerlos sanos.
La recuperación del ejercicio intenso también requiere rehidratación mediante la ingesta de líquidos adicionales. Tu cuerpo necesita más líquidos para vaciar y deshacerse de la acumulación de ácido láctico del ejercicio. Prueba el concentrado de aloe vera en lugar de agua de coco después de tu próximo entrenamiento duro.
3. Función hepática
Cuando se trata de la desintoxicación, la función hepática saludable es clave. El concentrado de aloe vera es una excelente manera de mantener tu hígado saludable. Esto se debe a que el hígado funciona mejor cuando el cuerpo está adecuadamente nutrido e hidratado. El concentrado de aloe vera es ideal para el hígado porque es hidratante y rico en fitonutrientes.
4. Para el estreñimiento
Beber jugo de aloe vera ayuda a aumentar el contenido de agua en tus intestinos. Las investigaciones han demostrado la relación entre el aumento del contenido de agua intestinal y la estimulación del peristaltismo, que lo ayuda a evacuar las heces con normalidad.
Si estás estreñido o tienes problemas de estreñimiento frecuente, intenta incorporar el concentrado de aloe vera en tu rutina diaria. El aloe también ayuda a normalizar las bacterias sanas en el intestino, manteniendo equilibrada tu flora intestinal saludable.
5. Para piel clara
La hidratación con el concentrado de aloe vera puede ayudar a reducir la frecuencia y la apariencia del acné. También puede ayudar a reducir las afecciones de la piel, como la psoriasis y la dermatitis.
El aloe vera es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a proteger tu piel.
También se ha demostrado que los compuestos importantes del aloe vera neutralizan los efectos de la radiación ultravioleta (UV), reparan la piel del daño UV existente y ayudan a prevenir las líneas finas y las arrugas.
6. Impulso nutritivo
El concentrado de aloe vera está lleno de nutrientes. Beberlo es una excelente manera de asegurarte que no tengas deficiencias de nutrientes. Contiene vitaminas y minerales importantes como las vitaminas B, C, E y ácido fólico.
También contiene pequeñas cantidades de:
calcio
cobre
cromo
sodio
selenio
magnesio
potasio
manganeso
zinc
El aloe vera también es una de las únicas fuentes vegetales de vitamina B-12. Esta es una excelente noticia para vegetarianos y veganos.
Mantener la ingesta de alimentos y bebidas rica en nutrientes es clave para combatir la mayoría de las enfermedades prevenibles.
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7. Alivio de acidez
Beber jugo de aloe vera puede aliviarte cuando ataca la acidez estomacal. Los compuestos presentes en el jugo de aloe vera ayudan a controlar la secreción de ácido en el estómago. Incluso se ha demostrado que los efectos combaten las úlceras gástricas y evitan que se vuelvan más grandes.
8. Beneficios digestivos
El aloe vera contiene varias enzimas conocidas por ayudar en la descomposición de azúcares y grasas y para mantener su digestión funcionando sin problemas. Si tu sistema digestivo no está funcionando de manera óptima, no absorberás todos los nutrientes de los alimentos que estás comiendo. Tienes que mantener tu motor interno saludable para poder cosechar los beneficios de tu dieta.
El aloe vera puede ayudar a disminuir la irritación en el estómago y los intestinos. El concentrado también puede ayudar a las personas con síndrome de intestino irritable (SII) y otros trastornos inflamatorios del intestino.
Un estudio en 33 pacientes con SII encontró que el jugo de aloe vera ayudó a reducir el dolor y la incomodidad del SII. El estudio no fue controlado con placebo, por lo que se necesita más investigación.
El aloe vera también fue beneficioso para las personas que sufren de colitis ulcerosa en un estudio anterior doble ciego controlado con placebo.
9. TIPS de belleza
Mantener el concentrado de aloe vera a mano también puede ser bueno para una serie de necesidades de belleza y salud.
Intenta usarlo para lo siguiente:
imprimación de maquillaje (aplicar antes de la base)
removedor de maquillaje
chupete de quemaduras de sol
crema hidratante ligera
tratamiento para el cuero cabelludo irritado (mezcle en unas gotas de aceite de menta)
¿Cuáles son los efectos secundarios de beber jugo de aloe vera?
El aloe vera de hoja entera decolorada (purificada, con antraquinona baja) se considera segura. Un estudio reciente en ratones alimentados con diversas concentraciones de aloe vera purificado durante tres meses, de hecho, no mostró efectos adversos del jugo.
Jugo de aloe coloreado vs. decolorado
Por otro lado, el jugo de aloe vera no decolorado y sin purificar puede tener muchos efectos secundarios desagradables, que incluyen:
Diarrea
calambres
adenomas de colon (tumores benignos)
cáncer de colon después del uso a largo plazo (raro)
La diarrea puede provocar dolor severo, deshidratación y desequilibrios electrolíticos.
Los investigadores han concluido que los efectos secundarios causados por el jugo de aloe vera sin purificar son el resultado de la presencia de antraquinona, que se considera un laxante. Aunque la antraquinona es un compuesto orgánico que se encuentra naturalmente en la hoja de la planta de aloe vera, se considera tóxico y debe evitarse.
Los estudios demuestran que el concentrado purificado y decolorado es una opción más segura en comparación con el aloe vera colorado. Al comprar, busqua las siguientes declaraciones en la etiqueta:
purificado
decolorado
orgánico
seguridad probada
Interacciones medicamentosas con el concentrado de aloe vera
El concentrado de aloe ha demostrado que interactua con ciertos medicamentos. Si estás tomando un medicamento que se considera un sustrato de Cytochrome P450 3A4 y CYP2D6, no tomes jugo de aloe vera. El jugo de aloe vera puede aumentar el riesgo de efectos secundarios de estos medicamentos.
El aloe también puede aumentar los efectos del sevoflurano, causando un sangrado excesivo durante la cirugía. Si estás usando sevoflurano, consulta con tu médico antes de tomar jugo de aloe.
¿Cuánta azúcar hay en el jugo de aloe vera?
A diferencia de la mayoría de los jugos, una porción de 4 onzas de jugo de aloe vera no contiene azúcar y solo unas pocas calorías. Si estás controlando tu consumo de azúcar, el jugo de aloe vera es una opción saludable.
