Para controlar el peso y reducir la grasa abdominal, hay unos alimentos naturales que son muy útiles.
Los quemadores de grasa son algunos de los suplementos más controvertidos en el mercado.
Se describen como suplementos nutricionales que pueden aumentar tu metabolismo, reducir la absorción de grasa o ayudar a tu cuerpo a quemar más grasa como combustible.
Hoy te traigo una lista de los 5 mejores suplementos para ayudarte a quemar grasa.
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1. Cafeína
La cafeína es una sustancia comúnmente encontrada en el café, el té verde y los granos de cacao. También es un ingrediente popular en los suplementos comerciales para quemar grasa – y por buenas razones.
La cafeína puede ayudar a impulsar tu metabolismo y ayudar a tu cuerpo a quemar más grasa.
La cafeína puede ayudarte a quemar grasa acelerando tu metabolismo y ayudandote a quemar más grasa como combustible. Puedes obtener cafeína de fuentes naturales como café y té verde.
2. Extracto de té verde
El extracto de té verde es simplemente una forma concentrada de té verde.
Proporciona todos los beneficios del té verde en forma conveniente de polvo o cápsula.
El extracto de té verde es simplemente té verde concentrado. Contiene galato de epigalocatequina (EGCG) y cafeína, que puede ayudar a quemar grasa a través de la termogénesis.
3. Proteína en polvo
La proteína es muy importante para quemar grasa.
Una alta ingesta de proteínas puede ayudar a quemar grasa al aumentar su metabolismo y frenar su apetito. También ayuda a tu cuerpo a preservar la masa muscular.
Los suplementos de proteínas son una forma conveniente de aumentar tu ingesta de proteínas. Una alta ingesta de proteínas puede ayudarte a quemar grasa al acelerar tu metabolismo y frenar tu apetito.
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4. Fibra soluble
Hay dos tipos diferentes de fibra soluble e insoluble.
Las fibras solubles se mezclan con agua en el tracto digestivo y forman una sustancia viscosa similar a un gel.
Los suplementos de fibra solubles pueden ayudarte a quemar grasa reduciendo el apetito y puede reducir la cantidad de calorías que absorbes de los alimentos. Algunos suplementos de fibra soluble incluyen glucomannan, cáscara de psyllium e inulina.
5. Yohimbina
Yohimbina es una sustancia que se encuentra en la corteza de Pausinystalia yohimbe, un árbol que se encuentra en África Central y Occidental.
Se utiliza comúnmente como un afrodisíaco, pero también tiene propiedades que pueden ayudarle a quemar grasa.
La yohimbina puede ayudarte a quemar grasa manteniendo altos niveles de adrenalina y bloqueando los receptores que normalmente suprimen la quema de grasa. Sin embargo, puede causar efectos secundarios desagradables en algunas personas.
