Beneficios Asombrosos de los PROBIÓTICOS para BAJAR de PESO

Los probióticos son microorganismos vivos que al consumirlos le dan beneficios a tu salud.

Se encuentran en suplementos y alimentos fermentados.

¿Cómo alcanzar ese PESO SALUDABLE?

Todo lo he revelado en el seminario en línea GRATIS:  👉🏻www.formulapierdepeso.co

Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes que evitan que las personas estén en forma. 

Los probióticos pueden mejorar la salud digestiva, la salud del corazón y la función inmune, por nombrar algunos beneficios.
Varios estudios también sugieren que los probióticos pueden ayudarte a perder peso y grasa abdominal.
Las bacterias intestinales pueden afectar la regulación del peso corporal

 Hay cientos de microorganismos diferentes en tu sistema digestivo.

La mayoría de estos son bacterias, y una gran parte son amigables de la flora bacteriana. Las bacterias amigables producen varios nutrientes importantes, incluyendo vitamina K y ciertas vitaminas B.
También ayudan a descomponer la fibra que el cuerpo no puede digerir, convirtiéndola en ácidos grasos de cadena corta benéficos como el butirato.
Hay dos familias principales de buenas bacterias en el intestino: bacteroidetes y firmicutes. El peso corporal parece estar relacionado con el equilibrio de estas dos familias de bacterias.

Tanto estudios humanos como animales han encontrado que las personas de peso normal tienen diferentes bacterias intestinales a las que tienen las personas con sobrepeso u obesidad.

En esos estudios, las personas con obesidad tenían más firmicutes y menos bacteroidetes, en comparación con personas de peso normal.
También hay algunos estudios en animales que muestran que cuando las bacterias intestinales de ratones obesos son trasplantados en tripas de ratones delgados, los ratones delgados se engordan.
Todos estos estudios sugieren que las bacterias intestinales pueden desempeñar un papel poderoso en la regulación del peso.

¿Cómo puedes beneficiarte de los probióticos para lograr el peso que buscas?

Se cree que ciertos probióticos pueden inhibir la absorción de la grasa dietética, aumentando la cantidad de grasa excretada con heces.

En otras palabras, te hacen “cosechar” menos calorías de los alimentos de tu dieta. Esto se ha visto en ciertas bacterias, como las de la familia Lactobacillus.

Los probióticos también pueden combatir la obesidad de otras maneras:

Liberación de la hormona GLP-1: Los probióticos pueden ayudar a liberar la hormona de saciedad (reducción del apetito) GLP-1. El aumento de los niveles de esta hormona puede ayudarte a quemar calorías y grasa.
Aumento de la proteína ANGPTL4: Los probióticos pueden aumentar los niveles de la proteína ANGPTL4. Esto puede conducir a un menor almacenamiento de grasa.
También hay mucha evidencia que indica que la obesidad está relacionada con la inflamación en el cerebro. Al mejorar la salud intestinal, los probióticos pueden reducir la inflamación sistémica y proteger contra la obesidad y otras enfermedades.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos mecanismos no se entienden muy bien. Se necesita más investigación.

Los probióticos pueden ayudarle a perder peso y la grasa abdominal

Los estudios han encontrado que ciertas cepas de la familia de Lactobacillus pueden ayudarle a perder el peso y la grasa abdominal
En un estudio, comer yogur con Lactobacillus fermentum o Lactobacillus amylovorus redujo la grasa corporal en 3-4% durante un período de 6 semanas.
Otro estudio de 125 personas con sobrepeso investigó los efectos de los suplementos de Lactobacillus rhamnosus sobre la pérdida de peso y el mantenimiento del peso.

Durante un período de estudio de 3 meses, las mujeres que tomaron los probióticos perdieron un 50% más de peso en comparación con el grupo que tomó una píldora falsa (placebo). También continuaron bajando de peso durante la fase de mantenimiento del peso del estudio.

Lactobacillus Gasseri

De todas las bacterias probióticas estudiadas hasta la fecha, Lactobacillus gasseri muestra los efectos más prometedores sobre la pérdida de peso. Numerosos estudios en roedores han encontrado que tiene efectos anti-obesidad.
Además, estudios en adultos japoneses han mostrado resultados impresionantes.
Un estudio siguió a 210 personas con mucha grasa abdominal. En este estudio se demostró que tomar Lactobacillus gasseri durante 12 semanas redujo el peso corporal, la grasa alrededor de los órganos, el IMC, el tamaño de la cintura y la circunferencia de la cadera.
Adicional a lo anterior, se demostró que la grasa del vientre se redujo en un 8,5%. Sin embargo, cuando los participantes dejaron de tomar el probiótico, recuperaron toda la grasa del vientre dentro al siguiente mes.
Conclusión: Se ha demostrado que algunas cepas de la familia Lactobacillus reducen el peso y la grasa abdominal. El Lactobacillus gasseri parece ser el más eficaz.

Algunos probióticos pueden prevenir el aumento de peso

Perder peso no es la única manera de luchar contra la obesidad. La prevención es aún más importante, ya que al prevenir, no se llega al sobrepeso.
En un estudio de 4 semanas, tomando una formulación probiótica llamada VSL # 3 redujo el aumento de peso y el aumento de grasa en una dieta en la que las personas recibieron una sobrealimentación de 1000 calorías por día.

Esto indica que algunas cepas probióticas podrían ser eficaces para prevenir el aumento de peso en el contexto de una dieta alta en calorías.
Al final del día, ciertos tipos de probióticos pueden tener efectos modestos en tu peso, especialmente cuando se combina con un alimento sano, Sin embargo, hay muchas otras razones para tomar un suplemento probiótico además de la pérdida de peso. Pueden mejorar la salud digestiva, reducir la inflamación, mejorar los factores de riesgo cardiovascular e incluso ayudar a combatir la depresión y la ansiedad.