Este es un tema que le interesa a muchos de nuestros pacientes. Si los batidos de reemplazos de comidas funcionan para controlar peso y cómo usarlos. Cuáles son los mejores. A diferencia de los batidos de proteínas, los batidos sustitutivos de comidas están
Los frijoles y las legumbres son las frutas o semillas de una familia de plantas llamadas Fabaceae. Comúnmente se comen en todo el mundo y son una rica fuente de fibra y vitamina B. Hoy te traigo los 9 granos y legumbres más saludables que puedes
Los polifenoles son compuestos vegetales que dan a muchas frutas y verduras sus colores brillantes. Estos compuestos de plantas son algunos de los mejores antioxidantes en la dieta, y
A diario recomendamos a las personas que desean mejorar su salud comer más frutas y verduras. Sin embargo, a algunos pacientes que tenemos, les preocupa que las frutas con alto contenido de azúcar, como los plátanos, los puedan engordar. ¿Tienes problemas para lograr tu PESO SALUDABLE? Te mostraré cómo desactivar los desencadenantes subconscientes que evitan…
Es te verde es una de las claves que tenemos con nuestros pacientes para ayudarles a potenciar su bienestar.
Acelerar tu metabolismo es clave para tener un bienestar perdurable. Hay unas claves simples que debes tener en cuenta para acelerar tu
Pocos nutrientes son tan importantes como las proteínas. La proteína es la base de tus músculos, piel, enzimas y hormonas, y desempeña un papel esencial en
El té verde es la bebida más saludable del planeta. Está cargado de antioxidantes y varias sustancias que son beneficiosas para la salud. Muchos estudios han demostrado que el té verde puede aumentar la quema de
La proteína es un nutriente importante para la pérdida de peso. Con la cantidad adecuada de proteína puedes perder puedes aumentar el metabolismo y perder grasa al tiempo que mantienes o incluso aumentas
Es impresionante cómo veo en nuestros clientes, los cambios simples que pueden tener un impacto positivo a la hora de tener un peso saludable. Veo muchos errores en los consejos a las personas, como por ejemplo: “Coma menos, muévase más para perder peso”. Tristemente este es el mensaje que recibimos de varios “gurús de la…