Esta es una forma super simple de preparar Tortillas de atún con arándanos. Son super saludables y repletas de antioxidantes. Estos son los ingredientes para 4 porciones. El tamaño de la porción es una
Me encanta recomendar a mis pacientes el te verde. Yo mismo me he beneficiado mucho de esta bebida. Son múltiples los beneficios del te verde, esto incluye la mejora de la función cerebral, la pérdida de grasa, un menor riesgo de
Quemar grasa abdominal es una de las preocupaciones de la mayoría de mis clientes. La grasa abdominal te daña tu figura, y además es perjudicial para tu salud. Aumentar tu tasa metabólica puede ayudarte a perder
¡No puedo dejar de contarte sobre esta ensalada griega! ¡Repleta de diferentes texturas! Sabores ¡Colores! La ensalada griega no sólo es deliciosa, sino que además te traigo una forma super simple de preparar.
La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de
Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de
Lo que más me afanaba cuando estaba en sobrepeso era mi perímetro abdominal. Debo confesarlo, a pesar de ser médico, no me afanaba por la salud y el bienestar, sino por la estética. Sin embargo, el exceso de grasa abdominal es muy poco saludable. Es un factor de riesgo para enfermedades como el síndrome…
A veces simplemente estamos demasiado ocupados para preparar y comer una merienda saludable. El inconveniente de esto es que si no tenemos nada saludable a la mano, terminamos comiendo cualquier cosa poco saludable que encontramos en la tienda. Tener algunos bocadillos saludables a
Hoy te traemos 10 claves efectivas para tener bienestar. Son super simples pero muy
Mejora tu entrenamiento físico, encuentra tu atleta interno y comienza a entrenar como un profesional del deporte. Hoy voy a compartir contigo cómo entrenan