Acelera Tu METABOLISMO para ESTAR en FORMA
Como médico se que la tasa metabólica es clave para tu bienestar. Entonces Acelera
26 CLAVES para PERDER PESO basadas en la CIENCIA
Muchos pacientes me consultan porque no tienen éxito en controlar el peso. Han recibido muchos consejos y no logran sus metas. Esto se debe a que la industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas se les aconseja hacer todo tipo de cosas locas, la mayoría de las cuales no
12 ALIMENTOS basados en la CIENCIA para QUEMAR GRASA ABDOMINAL
Quemar grasa abdominal es una de las preocupaciones de la mayoría de mis clientes. La grasa abdominal te daña tu figura, y además es perjudicial para tu salud. Aumentar tu tasa metabólica puede ayudarte a perder
11 TIPS Científicos para deshacerte de la GRASA VISCERAL
Uno de los objetivos en los que me enfoco con mis clientes es en la reducción de la grasa visceral. La grasa visceral, también conocida como grasa del abdominal, se encuentra dentro de tu cavidad abdominal. Llevar demasiada grasa visceral es extremadamente dañino. Está vinculado a un mayor riesgo de
15 ERRORES Al Intentar BAJAR DE PESO
Hoy te traigo los errores más comunes que he visto en mis clientes cuando intentan controlar el peso. Y es que perder peso puede parecer muy difícil. A veces te sientes como si estuvieras haciendo todo bien, pero sin
Cómo preparar FÁCIL ARROZ INTEGRAL Atollado
Este arroz integral atollado, es super nutritivo, delicioso, y muy fácil de preparar. Además es bajo en calorías con una adecuada cantidad de
6 Alimentos que te pueden AYUDA CON LA MIGRAÑA
Las migrañas son dolores de cabeza muy comunes, que tienen unos factores desencadenantes. Una de los beneficios que hemos tenido con mi esposa al iniciar el
Cómo Hacer Una Ensalada De Pollo Oriental
Esta ensalada de pollo oriental, es rica en proteína y baja en carbohidratos. Es ideal para acelerar tu metabolismo. Aquí te traigo una forma sencilla de
30 CLAVES CIENTÍFICAS EFECTIVAS para PERDER PESO
Mi tema favorito del bienestar es el control de peso, bien sea, para bajar o para subir de peso. Así arranqué yo, controlé 14 kg, y los beneficios para mi salud al controlar el peso, fueron enormes. Muchas personas hoy en día batallan con esto. Y gran parte del problema es la desinformación que hay.…
19 MITOS sobre NUTRICIÓN DESMENTIDOS por la Ciencia
Una de las razones por las que me dediqué como médico a ser Coach De Salud, es que en la consulta médica no tenía el tiempo, ni la posibilidad de hacer seguimiento personalizado, ni dar la información necesaria los pacientes. Siempre supe que la clave es la educación en hábitos de vida saludables, sin embargo…