LOS 5 PEORES ALIMENTO PARA TU CORAZÓN
La nutrición es clave para prevenir la enfermedad coronaria y el daño al corazón. Si quieres construir un estilo de vida saludable y activo, es necesario evitar alimentos que te
APÓYATE EN ESTOS 7 ALIMENTOS SALUDABLES PARA EL CORAZÓN
Evitar la enfermedad cardíaca es una de las razones por las decidí iniciar este camino del bienestar. Tuve una pérdida familiar a temprana edad por un Infarto Masivo y me impactó mucho. Los números de la Enfermedad Cardíaca. Casi todos conocemos a alguien que se ha visto afectado por una enfermedad cardíaca en
Las 11 Mayores Mentiras De La Industria De La Comida Chatarra
Al estudiar sobre nutrición y bienestar, me dí cuenta que de los desastres en la salud de las personas que puede hacer la comida chatarra. No hay decencia en la forma en que las empresas de comida basura hacen su
SOY MÉDICO Y ESTOS SON LOS 7 ALIMENTOS QUE NUNCA ME FALTAN
He aprendido como médico que la clave de un bienestar perdurable es una alimentación saludable. Las compras en el supermercado pueden ser abrumadoras: hay muchos pasillos, productos sin fin y miles de marcas para elegir. Como médico experto en nutrición y bienestar, siempre me preguntan qué hay en mi
7 ALIMENTOS QUE AGOTAN TU ENERGÍA
Cuando comencé a cuidar mi bienestar, una de las cosas que me incomodaban era que muchas veces tenía la energía completamente agotada. Parecía en la mañana que no pudiera tener energía y a veces me sentía más cansado que la noche anterior.
¿QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE LA CARNE ROJA?
Me encanta la carne roja. Es uno de mis alimentos favoritos. Sin embargo la carne roja ha recibido muchas críticas en el campo de la nutrición. A pesar del hecho de que los humanos la han estado comiendo a lo largo de los siglos, muchas personas creen que puede causar daño. Voy a analizar en…
7 [BENEFICIOS] basados en la CIENCIA del CHOCOLATE NEGRO
El Dulce del amor es el chocolate. Y comer chocolate oscuro además de ser delicioso tiene muchos beneficios para la salud comenzando por el romance. Probablemente el compuesto de amor más influyente en el chocolate es,
Reduce el HAMBRE con 18 TIPS Asombrosos
Reduce el HAMBRE. Cuando comenzamos a mejorar nuestro bienestar necesitábamos tener unas estrategias que nos funcionaran, porque amamos la comida. Y para perder peso, generalmente necesitas reducir tu ingesta diaria de calorías.
LOS 7 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE INTERVALO DE ALTA INTENSIDAD
La mayoría de las personas saben que la actividad física es saludable, y se estima que aproximadamente el 30% de las personas en todo el mundo no practican suficiente ejercicio. A menos que tengas un trabajo físicamente exigente, una rutina de ejercicio dedicada es tu mejor opción para mantenerte activo.
18 REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR DE CABEZA
Los dolores de cabeza son una condición común con la que muchas personas nos consultan a diario. Desde incómodo hasta francamente insoportable, pueden interrumpir tu