En este artículo te voy a hablar de los 6 mejores superalimentos del mundo para lograr la belleza definitiva que desafía la edad.
Una dieta adecuada te ayuda a mejorar tu salud y tu belleza. Hoy te traigo los 6 superalimentos para una belleza que desafía la edad:
1) Bayas de Goji
Las bayas de Goji, la nueva comida más popular de Hollywood, son uno de los alimentos más ricos en nutrientes en la tierra y albergan una asombrosa concentración de vitaminas, minerales, aminoácidos, fitoquímicos y ácidos grasos esenciales.
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Con una constitución tan asombrosa, no sorprende que tengan fama de maravillas antienvejecimiento. Originarios del Tíbet y muy favorecidos en la medicina tradicional, estas bayas secas tienen muchos beneficios notables para la salud, como aumentar la inmunidad, reducir el colesterol, mejorar la visión, combatir las células cancerosas, aliviar la depresión y ayudar a perder peso.
Las bayas de Goji contienen 500 veces más vitamina C que las naranjas en peso y más betacaroteno que las zanahorias, lo que las convierte en una excelente fuente de vitamina A.
Junto con la vitamina E y los ácidos grasos esenciales, estas bayas son ideales para cualquier régimen antienvejecimiento y de belleza. También contienen polisacáridos, uno de los cuales se ha encontrado que estimula la secreción de la hormona de crecimiento humana rejuvenecedora por la glándula pituitaria, así como vitaminas B, 21 minerales y 18 aminoácidos.
El caso de longevidad mejor documentado es el de Li Qing Yuen, que vivió hasta los 252 años. Nacido en 1677, se dice que se casó 14 veces con 11 generaciones de posteridad antes de su muerte en 1933.
Según los informes, Li Qing Yuen consumió bayas de goji diariamente.
Un estudio citado en el libro del Dr. Mindell “Goji: El secreto de salud del Himalaya”, observó que el 67 por ciento de las personas mayores que recibieron una dosis diaria de las bayas durante 3 semanas experimentaron una mejora dramática del sistema inmunológico y una mejora significativa en el espíritu y el optimismo.
2) Aloe Vera
Olvídate del botox, el Aloe vera aumenta la producción de colágeno 100% de forma natural para una tez juvenil, sin arrugas y una piel hermosa y regordeta.
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El gel interno de la hoja de aloe vera contiene alrededor de 200 compuestos activos con más de 75 nutrientes. Estos incluyen 20 minerales, 18 aminoácidos y 12 vitaminas (incluso vitamina B12, una de las pocas fuentes vegetales de esta vitamina). El aloe vera también tiene propiedades antimicrobianas que combaten hongos y bacterias y alberga esteroides y enzimas antiinflamatorios.
Se sabe que el aloe vera ayuda a la digestión y la eliminación, estimula el sistema inmunológico y es altamente efectivo en la curación, hidratación y rejuvenecimiento de la piel, estimulando naturalmente la producción de colágeno.
El aloe vera se come mejor fresco cuando sea posible (puedes pedir hojas grandes de aloe vera que duran unas pocas semanas refrigeradas). Raspa el gel interior, evitando el exterior de la hoja, que es un laxante fuerte, y mezcle con la fruta para obtener el mejor batido embellecedor.
El aloe vera tiene un sabor suave aunque un ligero toque amargo, por lo tanto, se combina mejor con la fruta.
3) Aguacates
Los aguacates suavizan y la piel y se absorben fácilmente; En comparación con los aceites de almendras, maíz, oliva y soja, el aceite de aguacate tiene la tasa más alta de penetración en la piel.
El aguacate también contiene vitamina E (excelente para la piel), carotenoides antioxidantes y el glutatión antioxidante principal que es excepcionalmente poderoso y tiene un potencial anticancerígeno.
Altos niveles de glutatión se encuentran en el hígado, donde tiene lugar la eliminación de materiales tóxicos.
El glutatión es eficaz contra los contaminantes como el humo del cigarrillo y los gases de escape, así como contra la radiación ultravioleta. Actualmente, la investigación está explorando los beneficios potenciales del glutatión para numerosas afecciones que incluyen cáncer, enfermedades cardíacas, pérdida de memoria, artritis, enfermedad de Parkinson, eczema, trastornos hepáticos, envenenamiento por metales pesados y SIDA.
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4) Clorela
Los ácidos nucleicos ARN y ADN en Clorela (una de las mayores fuentes conocidas de tales) dirigen el crecimiento y la reparación celular y permiten que nuestros cuerpos utilicen los nutrientes de manera más efectiva, eliminen toxinas y eviten enfermedades.
La producción de ácidos nucleicos en el cuerpo disminuye progresivamente a medida que envejecemos, por lo que el Dr. Benjamin Frank recomienda su ingesta en “La dieta sin envejecimiento”.
Paul Pitchford en ” Healing With Whole Foods ” escribe que ” el ácido nucleico insuficiente causa envejecimiento prematuro así como inmunidad debilitada ”, la investigación en la Facultad de Medicina de Kanazawa en Japón descubrió que los ratones alimentados con Clorela tenían un aumento del 30 por ciento en la vida útil. Reponer ARN y ADN puede ser clave para la salud, la inmunidad y la longevidad en general.
Además de los ácidos nucleicos, la Clorela está repleta de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas y aminoácidos, por lo que es un superalimento increíblemente rejuvenecedor y que promueve la salud.
5) Polen de abeja
Cuando se trata de una piel joven y hermosa, el polen de abeja tiene beneficios sobresalientes.
El dermatólogo sueco Dr. Lars-Erik Essen utiliza el polen de abeja para tratar con éxito el acné y otras afecciones de la piel y observa sus efectos embellecedores y antienvejecimiento.
Él informa que el polen de abeja parece prevenir el envejecimiento prematuro de las células y estimula el crecimiento de nuevo tejido de la piel. Ofrece protección efectiva contra la deshidratación e inyecta nueva vida en las células secas.
Alisa las arrugas y estimula un suministro de sangre vital para todas las células de la piel.
Él cree que sus propiedades para rejuvenecer la piel se deben a su alta concentración de ácidos nucleicos ARN y ADN, así como a su acción antibiótica natural.
El polen de abeja tiene una serie de otros beneficios para la salud que incluyen combatir las infecciones, reducir el colesterol, fortalecer la sangre, estimular el sistema inmunológico, aumentar la fuerza física y la resistencia, ayudar a la longevidad y mejorar la libido. Se le ha llamado un “alimento perfecto” porque es nutricionalmente completo.
6) Aceite de coco
El aceite de coco acelera tu metabolismo y en realidad puede ayudarte a perder peso.
También es increíblemente embellecedor e hidratante para la piel y tiene propiedades antioxidantes que protegen contra el daño de los radicales libres, manteniendo la piel joven y saludable.
Tomado internamente o externamente, el aceite de coco es un gran aliado para cualquier régimen de belleza para el cuidado de la piel. También contiene ácido láurico, un ácido graso antimicrobiano que mata bacterias, virus y hongos.
