Según el Atlas De Obesidad de Octubre del 2019 para el año 2030 habrás más de 250 millones de niños obesos!
En el último reporte de la Organización Mundial de la Salud, se pone de manifiesto la preocupante situación en todo el mundo de la obesidad que ya está afectando a los niños. Para el año 2020 habrá 158 millones para el año 2025 206 millones y para el 2030 serán 254 millones de niños en obesidad.
El problema es que hoy en día los niños al igual que los adultos son más sedentarios. Y han adoptado la dieta típica occidental con azúcar añadida, aceite, almidones y grasa.
Hay 5 factores que pueden ayudar a prevenir la obesidad infantil:
- No a las dietas, si a la nutrición saludable.
- Comer en familia. Idealmente todos los días, pero por lo menos 5 veces a la semana
- Evitar hablar del sobrepeso. No es sólo evitar hablar del sobrepeso del niño, sino también evitar hablar del sobrepeso de los padres y lo inconformes que están con su figura.
- Eliminar las burlas sobre el peso corporal. Revisar si el niño tiene bullying en el colegio para combatirlo.
- Trabajar en una autoestima saludable en niños y adolescentes. Según las investigaciones el 50% de los niños y adolescentes padecen de una autoestima baja.
Entonces aplica estos 5 puntos para comenzar a prevenir la obesidad infantil en tu familia.
Usamos estas y otras estrategias en nuestro exclusivo entrenamiento de bienestar.
