Mi tema favorito del bienestar es el control de peso, bien sea, para bajar o para subir de peso. Así arranqué yo, controlé 14 kg, y los beneficios para mi salud al controlar el peso, fueron enormes. Muchas personas hoy en día batallan con esto. Y gran parte del problema es la desinformación que hay.…
Una de las razones por las que me dediqué como médico a ser Coach De Salud, es que en la consulta médica no tenía el tiempo, ni la posibilidad de hacer seguimiento personalizado, ni dar la información necesaria los pacientes. Siempre supe que la clave es la educación en hábitos de vida saludables, sin embargo…
Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día. Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado,
Esta deliciosa ensalada es baja en calorías con muchos nutrientes y buena fuente de proteína. Hoy te traigo la preparación de esta ensalada de la forma más
En el Síndrome de Intestino Irritable ( SII), existen unos alimentos que debes consumir en menor cantidad. Y las investigaciones recientes han demostrado que también al aumentar el
Una de las consultas médicas más frecuentes es el Síndrome De Intestino Irritable ó Síndrome de Colon Irritable. El pilar fundamental, del manejo, que hemos empleado con nuestros pacientes es
Como médico he podido ver que la ciencia nutricional tiene muchas posiciones encontradas. Unos dicen una cosa, otros la contradicen. Este artículo se ha hecho revisando literatura científica de punta. Así que probablemente leas algo que está en contra de lo que has oído. Sólo lee hasta el final el
¡No puedo dejar de contarte sobre esta ensalada griega! ¡Repleta de diferentes texturas! Sabores ¡Colores! La ensalada griega no sólo es deliciosa, sino que además te traigo una forma super simple de preparar.
Sobre los bloqueadores solares he visto que se dicen muchos mitos que en realidad no están ajustados a los que dice la ciencia. Por eso aquí te traigo claridad sobre 7 mitos a cerca de
La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de