Es te verde es una de las claves que tenemos con nuestros pacientes para ayudarles a potenciar su bienestar.
Tiene muchos beneficios y hoy te traigo 8 formas efectivas de aprovechar el te verde al máximo.
- El te verde tiene sustancias bioactivas poderosas como la cafeina y el gallato de epigalocatequina que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo.
- No le añadas nada a tu te verde. La crema de leche y el azúcar destruirán los beneficios de pérdida de peso.
- El te verde incrementa la quema de grasa, especialmente durante el ejercicio. Así que es bueno hidratarte antes de ejercicio, con el te verde.
- Los estudios ha mostrado que el te verde puede potenciar el metabolismo y hacer que una persona queme de 3-4% más calorías por día.
- Toma te verde tan pronto como sientas antojos por algo dulce o poco saludable.
- Un vaso de te verde antes de las comidas ocupará espacio en tu estómago y hará que comas menos.
- El te verde funciona aún mejor para controlar el peso, cuando lo combinas al recortar los carbohidratos, y aumentar las proteínas, como por ejemplo los batidos de proteína.
- Tómalo con frecuencia para prevenir el daño de los radicales libres que produce el ejercicio frecuente.
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