12 Alimentos a EVITAR con SÍNDROME de INTESTINO IRRITABLE
Una de las consultas médicas más frecuentes es el Síndrome De Intestino Irritable ó Síndrome de Colon Irritable. El pilar fundamental, del manejo, que hemos empleado con nuestros pacientes es
9 Alimentos ASOMBROSOS para PERDER PESO Y sentirte ESPECTACULAR
Como médico he podido ver que la ciencia nutricional tiene muchas posiciones encontradas. Unos dicen una cosa, otros la contradicen. Este artículo se ha hecho revisando literatura científica de punta. Así que probablemente leas algo que está en contra de lo que has oído. Sólo lee hasta el final el
CÓMO PREPARAR una Ensalada Griega NUTRITIVA
¡No puedo dejar de contarte sobre esta ensalada griega! ¡Repleta de diferentes texturas! Sabores ¡Colores! La ensalada griega no sólo es deliciosa, sino que además te traigo una forma super simple de preparar.
VERANO Y 7 MITOS revelados sobre BLOQUEADORES SOLARES.
Sobre los bloqueadores solares he visto que se dicen muchos mitos que en realidad no están ajustados a los que dice la ciencia. Por eso aquí te traigo claridad sobre 7 mitos a cerca de
11 COMIDAS de DIETA que TE hacen SUBIR DE PESO y ACUMULAR GRASA
La nutrición está llena de todo tipo de mentiras, mitos y conceptos erróneos. Hacer que las personas sepan la verdad de la nutrición, es uno de
8 Claves para estar DELGADO en la Universidad
Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de
5 CLAVES para PERDER GRASA Abdominal con FIBRA Soluble.
Una de las ayudas que he empleado para servirle a mis clientes a perder grasa abdominal, como coach de bienestar, es la fibra soluble. [activecampaign form=1 css=1] Tiene propiedades espectaculares para ayudar a bajar la grasa abdominal. Lo que sucede en el cuerpo es que la grasa abdominal es muy poco
Cómo tener una PIEL SANA con estos 12 ALIMENTOS
Al iniciar mi camino para mejorar mi bienestar, no creía que lo que comía afectaba directamente mi piel. La nutrición es importante para la salud. Una dieta poco saludable puede dañar tu metabolismo, causar aumento de peso e incluso afectar a órganos como el corazón y
Los 12 ALIMENTOS con MÁS Omega-3
A veces creemos que sólo el pescado es una buena fuente de ácidos grasos omega-3. No todos los pescados son ricos en Omega 3. De hecho los pescados de cultivo, no tienen un nivel elevado de omega 3. Si vas a escoger cápsulas de omega 3, asegúrate que tienen un respaldo científico verdadero y que…
12 Cosas Que Te Hacen Ganar Grasa Abdominal
Lo que más me afanaba cuando estaba en sobrepeso era mi perímetro abdominal. Debo confesarlo, a pesar de ser médico, no me afanaba por la salud y el bienestar, sino por la estética. Sin embargo, el exceso de grasa abdominal es muy poco saludable. Es un factor de riesgo para enfermedades como el síndrome…