Cuando inicié este camino del bienestar, sólo comía 3 veces al día.
Tiempo después aprendí que si deseaba tener mi metabolismo acelerado, debía hacer de 5-6 comidas al día, y procurar comer cada 3 horas excepto al dormir en la noche. Así es que comencé a buscar alternativas para variar las meriendas de media mañana, media tarde y la noche.
Encontré una merienda que es de mis favoritas. Me fascina, es nutritiva, un sabor agradable, estimula los sentidos, y súper práctica para preparar. Lo mejor se puede preparar en 5 minutos.
Ingredientes: Porciones 2
4 Cucharadas de Batido Nutricional con proteina de Soya, del sabor al gusto
4 Cucharadas de polvo de proteina, de soya y suero de leche.
Mide 1/2 taza de Arándanos.
Toma 1/2 Taza de Fresas.
Usa 1/2 Taza De Moras.
1/2 Taza de Avena en hojuelas.
Preparación:
Prepara el batido nutricional con la proteina.
A dos vasos grande de 16 onzas, agrega la avena en hojuelas. Luego el batido nutricional, y por último los arándanos y las fresas.
A disfrutar!!
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