Una de las inquietudes que tienen nuestros clientes es que clase de snacks pueden preparar que no vaya afectar su bienestar.
Hoy en día hay muchas opciones de snacks, por todo lado puedes ver meriendas, liquidas, y sólidas, con toda clase de ingredientes. Muchas sin embargo están cargadas de calorías y químicos que les hacen daño.
Por eso estamos buscando constantemente opciones variadas de snacks para ayudar a que las personas tengan variedades de meriendas, y lo más importante es que sean saludables.
Así que toma nota de esta delicia de meriendas saludables, simples y rápidas de hacer que te traigo a continuación:
1. Ricotta con bayas
Ingredientes:
2/3 taza de queso ricotta
1 taza de bayas congeladas, surtidas (fresas, moras, arándanos)
1 cucharada. semillas de linaza
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes y disfrutar!
2. Manzana con mantequilla de almendra de canela
Ingredientes:
1 cucharada de mantequilla de almendras
1/2 cucharadita de canela en polvo
1 manzana en rodajas
Preparación:
Combina la mantequilla de almendra y la canela.
Sumerje la manzana en la mantequilla de almendra. Buen provecho!
3. Lechuga de Pavo
Ingredientes:
2 onzas de Pavo fresco
1 cucharada de hummus
1 cucharada de Aceitunas picadas
1 hoja grande de lechuga romaine
Preparación:
Coloca el pavo, el hummus y las aceitunas sobre la lechuga.
Enrolla para asegurar, y a disfrutar!
4. Tostada de aguacate y melocotón
Ingredientes:
1/3 de taza de aguacate en puré
1 rebanada de pan tostado de grano germinado,
3 rebanadas de melocotón
1 cucharadita de semilla de cáñamo
Preparación:
Calienta la tostada con el aguacate y rodajas de melocotón.
Espolvorear con semillas de cáñamo, y disfrutar!
5. Yogurt de Te Verde Matcha
Ingredientes:
1 cucharadita de Polvo de te verde matcha
1 taza de yogurt griego
1/3 taza de arándanos
1 cucharada de nueces pecán
Preparación:
Mezcla el polvo de te matcha en el yogur hasta que esté bien combinado.
Agrega arándanos y las nueces pecán y disfrutar!
6. Crudité con guacamole
Ingredientes:
2 cucharadas de Guacamole fresco
1/2 taza de zanahorias, cortadas en rodajas
1/3 taza de rábanos
1/3 taza de tomates de uva
Preparación:
Mezcla el guacamole con las verduras.
Tenemos más consejos prácticos y efectivos para tí en nuestro coaching de bienestar, para que tengas un bienestar ilimitado.
