El té verde es uno de los tés que más se consume en el mundo.
El extracto de té verde es su forma concentrada, con sólo una cucharadita contiene la misma cantidad de ingredientes activos como una media taza de té verde.
Al igual que el té verde, el extracto de té verde es una gran fuente de antioxidantes. Estudios científicos serios han demostrado una gama de beneficios para la salud, desde la promoción de la salud del corazón, el hígado y el cerebro, mejorar tu piel e incluso reducir el riesgo de cáncer.
Es más, muchos estudios han estudiado la capacidad del extracto de té verde para ayudar a la pérdida de peso. De hecho, muchos productos de control de peso lo tienen.
Este artículo que te traemos hoy muestra 10 beneficios basados en la ciencia del extracto de té verde.
1. Alto en antioxidantes
El extracto de té verde es rico en antioxidantes llamados catequinas, que han demostrado aumentar la capacidad antioxidante y proteger contra el estrés oxidativo, es decir que te ayuda a detener el envejecimento y prevenir el daño en el cuerpo de ciertas enfermedades.
2. Puede promover la salud del corazón
Las catequinas en el té verde pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de grasa en la sangre, lo que promueve la salud del corazón.
Recuerda pedir las 7 estrategias para tener un bienestar total haciendo click aquí o en la columna de la derecha.
3. Bueno para el cerebro
El extracto de té verde ha demostrado tener un efecto positivo en la salud y la memoria del cerebro, y puede ayudar a proteger contra enfermedades cerebrales.
4. Puede ayudar con la pérdida de peso
Extracto de té verde puede ayudar a la pérdida de peso mediante el aumento del número de calorías que quema tu cuerpo a través de la termogénesis.
5. Podría beneficiar la función hepática
El extracto de té verde parece ayudar a mejorar la función hepática al disminuir la inflamación y el estrés oxidativo.
6. Puede Reducir el Riesgo de Cáncer
Se ha demostrado que el extracto de té verde ayuda a mantener la salud celular. Incluso puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación para terminar de demostrar este beneficio.
7. Sus componentes pueden ser buenos para la piel
Se ha demostrado que el extracto de té verde ayuda a prevenir y tratar varias enfermedades de la piel.
8. Puede beneficiar el rendimiento y la recuperación del ejercicio
El extracto de té verde aumenta la protección antioxidante contra el daño oxidativo causado por el ejercicio. Esto se traduce en un mejor rendimiento y recuperación del ejercicio.
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9. Puede ayudar a bajar el azúcar en la sangre
El extracto de té verde se ha demostrado que aumenta la sensibilidad a la insulina y la tolerancia al azúcar en la sangre, todo mientras disminuye la hemoglobina glicosilada A1C y los niveles de azúcar en la sangre.
10. Fácil de agregar a tu dieta
El extracto de té verde puede consumirse en forma de cápsula, líquido o en polvo. La dosis recomendada es 250-500 mg tomado con los alimentos.
En conclusión:
Gracias a su alto contenido en antioxidantes, se ha demostrado que el extracto de té verde ayuda a mejorar la salud y la composición corporal.
Muchos estudios han demostrado que el extracto de té verde puede promover la pérdida de peso, la regulación del azúcar en la sangre, la prevención de enfermedades y la recuperación del ejercicio.
También puede ayudar a mantener la piel y el hígado sanos, reducir los niveles de grasa en la sangre, regular la presión arterial y mejorar la salud del cerebro.
Se puede consumir en forma de cápsula, líquido o en polvo. La dosis recomendada es de 250-500 mg al día, y lo mejor es tomarlo con los alimentos.
Si deseas mejorar tu salud en general o disminuir tu riesgo de enfermedades, el extracto de té verde es una manera fácil de agregar antioxidantes para optimizar el bienestar logrado con tu nutrición.
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